Все новости по тегу Здоровье
28.11.2025
Science Daily: иммунные изменения предшествуют симптомам ревматоидного артрита
Ревматоидный артрит (РА) начинается задолго до того, как появляются боли или скованность в суставах. Новое исследование выявило скрытую фазу болезни, когда иммунная система уже готовится к аутоиммунной атаке, хотя внешние проявления отсутствуют. Об этом 26 ноября сообщает Science DailyМежинституциональная группа исследователей отслеживала людей с антителами, связанными с РА, на протяжении семи лет. Они обнаружили значительное воспаление, сбои в работе иммунных клеток и эпигенетическое перепрограммирование клеток, ранее не встречавших угроз.«Мы надеемся, что исследование повысит осведомленность о том, что ревматоидный артрит начинается гораздо раньше, чем считалось, и позволит разрабатывать стратегии для предотвращения развития болезни», — сообщил доктор философии, помощник исследователя в Институте Аллена Марк Гиллеспи. Как уточнили в материале, у людей с повышенным риском РА наблюдались признаки системного воспаления, выходящего за пределы суставов. B-клетки находились в активном про-воспалительном состоянии, а T-хелперы, включая подтип Tfh17, значительно увеличились в числе, что усиливало аутоиммунную активность. Также наблюдались эпигенетические изменения в T-клетках, при которых их генная регуляция менялась задолго до контакта с патогенами. Кроме того, в крови обнаружены моноциты, по характеристикам близкие к макрофагам, встречающимся в воспаленных суставах, что указывает на запуск воспалительного сценария задолго до клинических проявлений.Авторы отметили, что новая карта ранних иммунных изменений открывает возможности для выявления людей, наиболее склонных к развитию болезни, и более раннего начала наблюдения или лечения. Полученные данные говорят о необходимости перехода от реагирования на уже возникшее поражение суставов к профилактике заболевания на доклинической стадии, что может предотвратить инвалидизацию и многолетнюю боль. Ранее, 14 октября, Клименко рассказала о способах диагностики артрита. Так, диагностировать болезнь помогает общий анализ крови, а также исследования на ревматоидный фактор, антитела к циклическому цитруллинированному пептиду и антитела к ДНК. По словам врача, существуют простые маркеры, которые указывают на наличие в организме воспалительного процесса. Например, первым сигналом о возможном артрите может служить повышенный уровень C-реактивного белка (СРБ).
28.11.2025
Science Daily: сбои дыхания ночью удваивают вероятность развития Паркинсона
Нарушения дыхания во сне, остающиеся без терапии, могут почти вдвое повышать вероятность развития болезни Паркинсона. Об этом 27 ноября сообщили в журнале Science Daily.Команда изучила данные пациентов, проходивших наблюдение с 1999 по 2022 год. В исследование вошли свыше 11 млн человек, что делает его одной из наиболее масштабных работ, посвященных последствиям ночных нарушений дыхания.Как отметили в материале, вероятность последующей диагностики болезни Паркинсона у людей с нарушениями ночного дыхания, не применявших терапию, была почти вдвое выше по сравнению с теми, кто получал регулярную дыхательную поддержку. Эта тенденция сохранялась даже после учета возраста, ожирения, гипертонии и других факторов риска.Соавтор работы, доктор медицинских наук, доцент кафедры патологии в Медицинской школе и патологоанатом Грегори Скотт отметил, что отсутствие терапии значительно повышает вероятность заболевания, хотя не означает его неизбежности. Руководитель проекта и невролог Ли Нилсон указал, что повторяющиеся эпизоды снижения уровня кислорода во время сна нарушают нормальную работу нейронов. Он предположил, что длительное снижение уровня кислорода во время сна создает дополнительную нагрузку на нервную систему, тогда как регулярное прохождение терапии формирует своего рода запас устойчивости к нейродегенеративным процессам.Нилсон добавил, что выявленный риск требует пересмотра клинических подходов к пациентам с нарушениями дыхания ночью. По его словам, корректировка сна должна рассматриваться не только как способ уменьшить дневную усталость, но и как инвестиция в долгосрочное здоровье мозга. Ранее, 3 ноября, журнал Science Daily связал улучшение качества сна с изменением рациона питания. Согласно публикации, более глубокому и спокойному сну вечером способствует потребление в пищу фруктов и овощей. При этом отмечалось, что дефицит сна может способствовать переходу на менее здоровые пищевые привычки, в том числе увеличенное потребление продуктов с высоким содержанием жиров и сахара.
28.11.2025
Medical Xpress: диеты, богатые полифенолами, снижают риск заболеваний сердца
Исследование ученых Королевского колледжа Лондона показывают, что люди, регулярно употребляющие продукты и напитки, богатые полифенолами (чай, кофе, ягоды, какао, орехи, цельнозерновые и оливковое масло), могут обладать лучшим здоровьем сердца в долгосрочной перспективе. Об этом 26 ноября сообщил журнал Medical Xpress.Полифенолы — это природные соединения, содержащиеся в растениях, которые связаны с различными полезными эффектами для здоровья, в том числе улучшение здоровья сердца, мозга и кишечника.В исследовании приняли участие более 3,1 тыс. человек, которые следили за своим рационом в течение более 10 лет. Результаты показали, что диеты, богатые полифенолами, способствуют более здоровым уровням холестерина и кровяного давления. Это снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Полифенолы из таких продуктов, как чай, кофе, ягоды и оливковое масло, также были связаны с повышением уровня «хорошего» холестерина.Для анализа воздействия полифенолов исследователи также изучили метаболиты полифенолов, которые образуются при их переработке в организме. Эти биомаркеры подтвердили, что люди с более высокими уровнями метаболитов полифенолов, особенно флавоноидов и фенольных кислот, имели более низкие сердечно-сосудистые риски. «Наши результаты показывают, что длительное соблюдение диеты, богатой полифенолами, может существенно замедлить рост риска сердечно-сосудистых заболеваний по мере старения. Даже небольшое, но устойчивое увеличение потребления таких продуктов, как ягоды, чай, кофе, орехи и цельнозерновые продукты, может со временем помочь защитить сердце», — поделилась старший автор исследования профессор Ана Родригес-Матеос.Первый автор исследования доктор Йонг Ли добавил, что анализ предоставляет убедительные доказательства того, что регулярное включение продуктов, богатых полифенолами, в рацион — это простой и эффективный способ поддерживать здоровье сердца. Ученые подчеркивают, что в будущем необходимо провести дополнительные исследования, чтобы подтвердить эти выводы.Ранее, 29 октября, медиапортал Sohu рассказал о факторах, которые ускоряют прогрессирование инфаркта миокарда. Отмечалось, что основными факторами являются алкоголь, несбалансированное питание, любые незначительные ошибки, в том числе привычка употреблять жирную пищу, избыток соли, сахара и обработанных продуктов.
28.11.2025
Medical Xpress: четыре чашки кофе в день могут замедлить биологическое старение
Умеренное ежедневное потребление кофе (не более трех-четырех чашек) может замедлять клеточное старение у людей с тяжелыми психическими расстройствами. Ученые выяснили, что такая доза кофе связана с более длинными теломерами — маркерами биологического возраста, — что соответствует «минус пяти годам» по сравнению с теми, кто кофе не пьет. Об этом 25 ноября сообщил журнал Medical Xpress.Подчеркивается, что при потреблении пяти и более чашек кофе в день этот эффект исчезал. Это соответствует рекомендациям международных здравоохранительных служб, которые ограничивают кофеин 400 мг в сутки.Теломеры — структуры на концах хромосом, аналогичные пластиковым наконечникам шнурков. Они естественным образом укорачиваются с возрастом, но при таких серьезных психических заболеваниях, как шизофрения, психоз, биполярное расстройство, этот процесс ускорен. Поскольку теломеры чувствительны к окружающим факторам, включая питание, ученые решили проверить, может ли кофе влиять на скорость клеточного старения.В исследовании приняли участие 436 взрослых, у 259 из числа которых была диагностирована шизофрения, а у 177 — биполярное расстройство или депрессия с психозом. Их разделили на четыре группы: употреблявшие одну-две чашки кофе в день, три-четыре кружки, более пяти или ноль. Также отдельно фиксировалось курение — 77% участников были курильщиками в среднем с десятилетним стажем. При анализе образцов крови оказалось, что с более длинными теломерами связано только потребление до трех-четырех чашек в день, тогда как более пяти кружек эффекта не давали. У тех, кто пил четыре чашки кофе в день, теломеры соответствовали биологическому возрасту примерно на пять лет моложе — с учетом возраста, пола, этничности, курения, диагноза и приема лекарств.Авторы подчеркивают, что работа носит наблюдательный характер, то есть не доказывает причинно-следственную связь. У исследователей не было данных о виде кофе, уровне кофеина, способе приготовления или других напитках, содержащих кофеин.Тем не менее существует биологическое объяснение, согласно которому кофе богат антиоксидантами и противовоспалительными соединениями, которые могут защищать теломеры.«Теломеры чрезвычайно чувствительны как к окислительному стрессу, так и к воспалению, что еще раз подчеркивает, как употребление кофе может помочь предотвратить клеточное старение у людей, патофизиология которых может предрасполагать их к ускоренному старению», — объяснили авторы исследования.В то же время избыток кофе может приводить к образованию активных форм кислорода и, напротив, ускорять укорочение теломер. В связи с этим авторы напомнили, что международные рекомендации ограничивают кофеин уровнем до 400 мг в сутки, что соответствует четырем стандартным чашкам.Врач-терапевт «СМ-Клиника» Мария Толстова 30 сентября назвала менее 400 мг кофеина в сутки допустимой нормой для здоровья. По словам специалиста, чрезмерное потребление кофе может усугубить имеющиеся заболевания сердечно-сосудистой или пищеварительной системы, привести к учащенному сердцебиению, а также повысить артериальное давление.
28.11.2025
Врач Симонян: солевой раствор является самым безопасным средством от насморка
Ребенку при насморке достаточно промывать нос солевыми растворами, все остальные препараты должны применяться только после консультации с педиатром. Об этом 27 ноября рассказала лор-врач сети «Клиника Фомина» Лусине Симонян «Газете.Ru».«Солевые растворы — самая безопасная и универсальная категория средств для ухода за носом. Изотонический раствор подходит для ежедневной гигиены и увлажнения слизистой, а гипертонический раствор помогает уменьшить отек и разжижить густую слизь», — пояснила Симонян.Она отметила, что сосудосуживающие капли следует использовать строго по показаниям и только по рекомендации врача.«Действующее вещество фенилэфрин можно применять с рождения, действует недолго. Оксиметазолин разрешен с одного года, отличается более длительным действием. Важно: сосудосуживающие капли используют не чаще 2–3 раз в сутки и не дольше 3–5 дней», — уточнила специалист.Кроме того, безопасные детские капли могут содержать увлажняющие компоненты, например, декспантенол, который способствует восстановлению слизистой. Эфирные масла разрешены только детям старшего возраста и с осторожностью, у грудничков их применять нельзя, отметила эксперт.Симонян также рекомендовала подбирать подходящую форму лекарства в зависимости от возраста: грудничкам — только капли, детям старше 1–2 лет — мягкие детские спреи. Ранее в этот же день врач-косметолог Анастасия Разбежкина рассказала, как в зимнее время года защитить кожу от сухости. Она отметила, что с наступлением холодов и началом отопительного сезона многие действительно замечают стянутость и обезвоженность кожи.
28.11.2025
Medical Xpress: ночью мозг не может «заснуть» из-за нарушения 24-часового ритма
Австралийские ученые обнаружили, что у людей с хронической бессонницей нарушен естественный 24-часовой ритм мыслительной активности — именно это может мешать мозгу переключиться в ночной режим. Об этом 26 ноября сообщил журнал Medical Xpress.Бессонница затрагивает около 10% всего населения и до 33% пожилых людей. Многие пациенты сообщают о «бегающих мыслях» и повышенной активности перед сном. До сих пор это связывали с когнитивной гипервозбудимостью, однако точный источник таких мыслительных паттернов оставался неясным.Исследователи проверили, может ли отказ мозга снижать активность ночью быть следствием нарушений циркадных ритмов. В условиях строгого лабораторного контроля 32 пожилых добровольца, в том числе 16 человек с бессонницей и столько же — со здоровым сном, провели 24 часа в состоянии бодрствования в постели. Эксперимент проводился при тусклом свете, фиксированном питании и минимальной активности. Каждый час участники оценивали характер своих мыслей.У обеих групп наблюдались суточные колебания когнитивной активности. Пик наблюдался днем, а спад — под утро. Однако у пациентов с бессонницей проявились важные особенности.«В отличие от людей с хорошим сном, когнитивное состояние которых предсказуемо переключалось с решения проблем днем на отстраненность ночью, у людей с бессонницей не наблюдалось столь значительного понижения активности. Их мыслительный процесс оставался более дневным в ночные часы, когда мозг должен успокаиваться», — уточнил ведущий исследователь, профессор Южно-Австралийского университета Курт Лашингтон. Кроме того, пик активности у этой группы был смещен почти на 6,5 часа — это свидетельствует о том, что их внутренние часы могут поддерживать состояние бодрого мышления глубоко в ночные часы.Специалист подчеркнул, что сон — это не просто закрыть глаза, а способность мозга отключаться от целенаправленного анализа и эмоционального вовлечения. По его словам, исследования демонстрирует, что при бессоннице данный процесс ослаблен и задержат, вероятно, из-за нарушений циркадных ритмов.Соавтор работы профессор Джилл Дорриан подчеркнула, что теперь становятся очевидны новые подходы к лечению — методы, усиливающие циркадные сигналы. По ее словам, это может быть правильное распределение света в течение дня и структурированные ежедневные рутины, которые помогут восстановить естественный ритм мыслительной активности. Она подчеркнула, что практика осознанности тоже способна успокаивать ум перед сном.Авторы исследования утверждают, что традиционные методы терапии бессонницы в основном опираются на поведенческие техники. Однако новые данные указывают, что наиболее эффективным может стать комбинированный подход, учитывающий и циркадные, и когнитивные механизмы.Ранее, 26 ноября, сомнолог Елена Колесниченко и эксперты Arlight рассказали о влиянии освещения на сон. Уточнялось, что яркий вечерний свет подавляет выработку мелатонина и сдвигает биологические часы, поскольку в это время суток глаза и нервная система человека особенно чувствительны к нему.
28.11.2025
Science Daily: гидромассажные ванны оказывают заметное влияние на здоровье
Гидромассажные ванны и сауны известны своими расслабляющими эффектами. Однако недавние исследования показали, что гидромассажные ванны оказывают более глубокое физиологическое воздействие на организм. Об этом 21 ноября сообщил журнал Science Daily.Команда ученых из Бауэрманского спортивного научного центра при Университете Орегона изучила, как организм реагирует на три типа пассивного прогрева. В исследовании сравнивались гидромассажные ванны с традиционной сухой и современной инфракрасной саунами.Погружение тела в горячую воду может помочь улучшить несколько важных физиологических процессов, таких как снижение артериального давления, активация иммунной системы и улучшение способности организма переносить тепловой стресс. Многие из этих эффектов продолжаются даже после окончания сеанса прогрева.«Мы сравнили наиболее распространенные способы пассивного обогрева, применяемые в повседневной жизни и изучаемые в научных исследованиях. Ни в одном исследовании не сравнивалась выраженность острых реакций между этими тремя способами», — поделилась ведущий автор исследования, докторант в лаборатории профессора физиологии человека Кристофера Минсона Джессика Атенсио.Команда Минсона измеряла несколько ключевых показателей, таких как температура тела, артериальное давление, пульс, сердечный выброс, уровень иммунных клеток и биомаркеры воспаления. Измерения проводились до, во время и после воздействия тепла. В исследовании участвовали 10 мужчин и 10 женщин в возрасте от 20 до 28 лет, регулярно занимающихся спортом. Это позволило исследователям сосредоточиться на том, как каждый метод теплового воздействия влияет на молодую здоровую группу населения.По словам Атенсио, погружение в горячую воду наиболее эффективно повышает температуру тела , которая является основным стимулом для последующих реакций. При анализе образцов крови было установлено, что гидромассажные ванны — единственный метод, который вызвал воспалительную реакцию, что проявилось в увеличении уровня воспалительных цитокинов и иммунных клеток.«Погружение в горячую воду даёт наиболее выраженные изменения внутренней температуры, поскольку Вы не можете эффективно рассеивать тепло, как при контакте с воздухом, и потеете, чтобы охладить тело. Когда вы погружены в воду, механизмы потоотделения неэффективны», — добавила специалист.Минсон выразил уверенность, что готовность людей использовать термотерапию будет способствовать улучшению здоровья при условии соблюдения мер. По его словам, улучшение здоровья также способствует повторение стрессов в течение длительного времени. Он уточнил, что аналогичные или даже большие преимущества могут дать и физические упражнения.«Мы хотим, чтобы люди были благоразумны и осторожны. Мы должны убедиться, что их врачи или другие лица разрешат им заниматься теплотерапией или физическими упражнениями, будь то легкая или умеренная ходьба, бег трусцой или силовые тренировки. Тогда они смогут заниматься теплотерапией», — добавил Минсон. Ранее, 1 ноября, кандидат медицинских наук, врач-дерматовенеролог, косметолог и основатель сети клиник эстетической медицины «Реформа» Наталья Михайлова рассказала «Известиям» о становлении кожи зимой особенно уязвимой. По ее словам, под воздействием экстремальных температур, холодного ветра и сухого воздуха в помещениях происходит разрушение естественного защитного барьера. Для защиты кожи в такой период специалист порекомендовала переходить на более плотные и питательные средства, использовать сыворотки, кремы и маски для восстановления и увлажнения.
27.11.2025
Терапевт Кондрахин: полностью избегать нервного напряжения невозможно
Терапевт и кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин прокомментировал рекомендацию основателя мессенджера Telegram Павла Дурова не нервничать и больше заниматься спортом, чтобы реже болеть.В беседе с aif.ru в четверг, 27 ноября, специалист отметил, что сам совет «не нервничать» в целом верный, но важно понимать: полностью избегать нервного напряжения невозможно — это естественная реакция человека. По его словам, ключевой вопрос не в том, чтобы не испытывать стресс, а в том, как правильно из него выходить, не позволяя ему зацикливаться и разрушать здоровье.Эксперт подчеркнул, что лучшим способом разрядки является физическая активность. Раньше стресс сопровождался движением, пояснил врач, а сегодня люди переживают эмоции, сидя за компьютером, и потому напряжение не уходит. Простая пробежка, подъем по лестнице или любая активная нагрузка помогают «сжечь» адреналин и улучшить самочувствие.По словам Кондрахина, именно сочетание умеренной физической нагрузки и умения не зацикливаться на переживаниях является оптимальной стратегией борьбы со стрессом. Ранее, отвечая на вопросы пользователей, Дуров перечислил свои принципы поддержания здоровья: спать больше восьми часов, выбирать натуральные продукты, заниматься спортом, избегать нервного напряжения, полностью отказаться от алкоголя, курения и любых лекарств.Также 27 ноября сообщалось, что, по результатам исследования, подавляющее большинство россиян (90%) регулярно испытывают потребность в психологической перезагрузке. Это связано с накопленной усталостью (60%), рабочим стрессом (54%), а также с желанием сменить обстановку и получить новые впечатления (41%), сообщает RT.19 ноября педагог по вокалу, кандидат педагогических наук Виктор Емельянов объяснил причину потери голоса при стрессе. По его словам, реальная реакция организма на стресс. В практике фониатрии такой сбой фиксировался как функциональная афония.5 ноября психолог по тревожным расстройствам Павел Жавнеров в беседе с НСН рассказал, что важным тревожным звоночком является состояние, когда человек, раздражаясь или переживая, испытывает физические ощущения. По его словам, людям нужно следить за сном, энергией и аппетитом, чтобы вовремя заметить пагубное влияние стресса на организм.До этого невролог, д.м.н. Елена Акарачкова рассказала о способах борьбы со стрессом. Так, стрессоустойчивость можно повысить за счет регулярной физической активности, практик медитации и расслабления, нормализации сна и сбалансированного питания. В ряде случаев допустима мягкая медикаментозная поддержка для снижения тревожности. Дополнительно повысить способность справляться со стрессом помогает работа с психологом, который может обучить эффективным техникам эмоциональной регуляции, пишет сайт kp.ru.
27.11.2025
Косметолог Разбежкина: осенью и зимой нужно делать пилинги
Врач-косметолог Анастасия Разбежкина рассказала, как в зимнее время года защитить кожу от сухости.В беседе с «Радио 1» в четверг, 27 ноября, она отметила, что с наступлением холодов и началом отопительного сезона многие действительно замечают стянутость и обезвоженность кожи. По ее словам, она и сама в первый день после включения отопления почувствовала сильную сухость — не только на лице, но даже в глазах, из-за чего было неприятно моргать.Эксперт пояснила, что основная причина таких ощущений — повреждение и пересушивание рогового слоя кожи, а решить проблему помогают процедуры глубокого увлажнения. Она рекомендовала активно увлажнять кожу, а также использовать пилинги, поскольку осень, зима и ранняя весна являются подходящим временем для таких процедур.Косметолог добавила, что в домашнем уходе полезны кремы с церамидами и декспантенолом, которые помогают восстановить кожный барьер, а при более выраженных проблемах стоит обратиться к профессиональным салонным процедурам. 26 ноября врач Елена Ильчук рассказала, что зимой коже нужно гораздо больше увлажнения. По ее словам, стоит пересмотреть состав используемой косметики и сделать ставку на средства с гиалуроновой кислотой, керамидами, пантенолом, отмечает RT.25 ноября врач-косметолог Екатерина Круглик в беседе с «Газетой.Ru» объяснила, почему зимой обостряются болезни кожи. По ее словам, осенью и зимой состояние кожи может ухудшиться из-за резких перепадов температур, сухого воздуха и недостатка солнечного света. В холода чаще всего наблюдаются обострения экземы, псориаза, а также атопического дерматита, пишет сайт kp.ru.18 ноября врач-трихолог, основатель Евразийской трихологической ассоциации Ольга Кохас перечислила правила ухода за волосами в зимнее время. Она рекомендовала ограничить использование лака для волос, объяснив это тем, что мороз и так способствует потере влаги, из-за чего волосы становятся сухими и ломкими, а их структура нарушается.
27.11.2025
Medical Xpress: ограничение калорий на 30% замедляет естественное старение мозга
Долгосрочное сокращение калорийности рациона примерно на треть может замедлять естественные процессы старения мозга. Об этом 25 ноября сообщили в журнале Medical Xpress.Исследование проводилось в рамках крупного проекта, начатого в 1980-х годах в сотрудничестве с Национальным институтом старения США. В выборку вошли две группы: одна получала обычный сбалансированный рацион, другая на протяжении более 20 лет потребляла примерно на 30% меньше калорий. Основная цель заключалась в оценке влияния ограничений в питании на продолжительность жизни, однако постмортальный анализ мозга позволил изучить и нейробиологические эффекты диеты.Методология исследования включала секвенирование РНК отдельных ядер клеток, что позволило оценить молекулярный профиль каждого типа клеток центральной нервной системы. У участников, придерживавшихся низкокалорийного рациона, клетки демонстрировали более здоровые метаболические показатели и повышенную активность генов, связанных с синтезом миелина. Дополнительно фиксировалась усиленная работа ключевых метаболических путей, включая гликолиз и биосинтез жирных кислот, которые определяют поддержание миелиновой оболочки.«Хотя ограничение калорий давно считается эффективным способом замедления биологического старения и снижения возрастных метаболических изменений в краткоживущих экспериментальных моделях, результаты данного исследования дают редкие, долгосрочные доказательства того, что такая диета может защищать и от старения мозга у более сложных организмов», — отметила ведущий автор, аспирант кафедры фармакологии, физиологии и биофизики Ана Витантоньо. В свою очередь, профессор анатомии и нейробиологии Тара Мур подчеркнула, что подобные клеточные изменения могут отражаться на когнитивных функциях. Она подчеркнула, что пищевые привычки способны влиять на траекторию старения мозга на клеточном уровне, а долгосрочное сокращение калорийности потенциально замедляет ключевые процессы возрастных изменений.По данным авторов, результаты работы дополняют растущий массив данных о том, что нарушение метаболизма и окислительный стресс в пожилом возрасте ухудшают способность клеток поддерживать целостность миелина, что ведет к деградации белого вещества. Как уточнили в материале, хроническая активация микроглии в условиях старения также играет роль в нейровоспалительных процессах.Ранее, 19 ноября, журнал Medical Xpress сообщил о влиянии ультраобработанных продуктов на переедание. Согласно публикации, даже с чувством сытости молодые люди в возрасте от 18 до 21 года, потребляющие диету с высоким содержанием УОП, переедали чаще.
Всего в списке: 1605