Все новости рубрики Здоровье
01.12.2025
В пресс-центре МИЦ «Известия» рассказывают о ситуации со СПИДом в России. Трансляция
В пресс-центре МИЦ «Известия» проходит пресс-конференция руководителя Федерального научно-методического центра по профилактике и борьбе со СПИДом, академика РАН Вадима Покровского, приуроченная к Всемирному дню борьбы со СПИДом.Как развивается система профилактики ВИЧ/СПИДа в России? Какие группы населения остаются наиболее уязвимыми для ВИЧ-инфекции? Насколько эффективно проводятся выявление и ранняя диагностика ВИЧ в разных регионах страны? Какие новые лекарства и схемы лечения ВИЧ могут появиться в ближайшие годы?
01.12.2025
Психолог Безус: причиной появления тревожности могут быть холод и дефицита света
С наступлением зимы уровень тревожности у людей может увеличиваться из-за холода и дефицита света. Об этом 1 декабря рассказала психолог и преподаватель психологических дисциплин Наталья Безус «Газете.Ru».«Во-первых, холод воздействует на физиологию организма. Снижение температуры активирует симпатическую нервную систему, ускоряя сердцебиение и повышая уровень адреналина», — объяснила она.Психолог уточнила, что сокращение светового дня влияет на циркадные ритмы и уровень серотонина, что сказывается на настроении и мотивации.«Во-вторых, сон и режим дня страдают в зимний период. Темные ночи и холодные условия способствуют поздним подъемам и пробуждениям, нарушая циклы сна», — добавила она.Кроме того, экономические и бытовые трудности, такие как расходы на отопление и продукты, усиливают стресс и тревогу. Эксперт отметила, что ограничение передвижений на морозе повышает чувство изоляции и снижает способность адаптироваться к стрессу.Чтобы уменьшить зимнюю тревожность, специалист посоветовала поддерживать регулярный график сна и бодрствования, заниматься физической активностью даже на коротких прогулках, развивать навыки саморегуляции и искать поддержку у близких или психолога.«Тревога в такую пору нормальная реакция организма на непростые условия, но ее можно смягчить с помощью системного подхода к режиму, физическому и эмоциональному благополучию», — резюмировала психолог. Ранее, 14 ноября, специалист факультета «Социальная коммуникация» МГППУ Анна Полосина рассказала, что более подвержено тревожности из-за нескольких факторов — высокой осведомленности о ментальном здоровье, склонности к самоанализу и влияния социальных сетей. По ее словам, доступность информации о психике сформировала у молодых людей привычку внимательнее относиться к собственному состоянию.
01.12.2025
Порецкова: современные препараты позволяют контролировать ВИЧ
Всемирный день борьбы со СПИДом отмечается 1 декабря. В России живет более 1,2 млн человек с вирусом иммунодефицита человека (ВИЧ). Благодаря современной антиретровирусной терапии (АРТ) это заболевание из смертельного приговора превратилось в управляемое хроническое заболевание — люди с ВИЧ могут работать, создавать семьи, женщины могут рожать здоровых детей. Это возможно при получении эффективной и непрерывной терапии. О том, почему это важно и как работает современная терапия, 1 декабря «Известиям» рассказала директор департамента «Вирусология» группы «Р-Фарм» Елена Порецкова.«Человек с ВИЧ может чувствовать себя хорошо без лечения какое-то время. Но вирус при этом проникает в клетки, активно размножается и приводит к функциональной несостоятельности и истощению иммунной системы», — объяснила Порецкова.ВИЧ атакует клетки иммунной системы — CD4-лимфоциты, или Т-хелперы. Это «командиры» иммунитета, которые координируют защиту организма от инфекций. Вирус проникает в эти клетки, использует их для размножения и разрушает.«Без лечения вирус размножается стремительно — до миллиарда новых копий в день. Количество CD4-клеток постепенно снижается. Когда их становится критически мало, развивается СПИД (синдром приобретенного иммунодефицита). Организм не может защищаться даже от обычных инфекций. Человек умирает не от самого ВИЧ, а от сопутствующих заболеваний, таких как пневмония, грибковые и вирусные инфекции», — пояснила эксперт. Антиретровирусные препараты для лечения ВИЧ-инфекции блокируют размножение вируса на разных этапах его жизненного цикла. Современная АРТ — это комбинация трех и более препаратов из разных групп. Такая схема называется высокоактивной антиретровирусной терапией (ВААРТ). Она подавляет размножение вируса настолько, что его концентрация в крови падает до неопределяемого уровня. Иммунная система восстанавливается, человек живет обычной жизнью, риск передачи вируса другому человеку при этом сводится к нулю.«Распространенное заблуждение думать, что если анализы хорошие и самочувствие отличное, то можно сделать перерыв в лечении. На самом деле это смертельно опасно. Вирус не исчезает из организма, человек будет с ним жить на протяжении всей жизни. Стоит прервать терапию, и он начинает размножаться снова. Более того, перерывы в терапии провоцируют развитие резистентности, когда вирус мутирует и перестает реагировать на препараты», — предупредила Порецкова.Современная терапия включает фиксированные комбинации доз, позволяющие принимать одну таблетку один раз в сутки. Это значительно повышает приверженность терапии и упрощает соблюдение режима, что очень важно для контроля инфекции.«1 декабря — напоминание о том, что ВИЧ остается серьезной проблемой, но это больше не смертельный приговор. Современная антиретровирусная терапия позволяет людям с ВИЧ жить полноценной жизнью: работать, любить, растить детей», — подчеркнула специалист.17 октября врач Чжэн Сюэчжи рассказал, как укрепить защитные силы организма и пережить холодный сезон без болезней. По его словам, «в это время года ключ к здоровью — в гармонии инь и ян, следовании ритмам природы и мягком укреплении иммунитета».
01.12.2025
Сережина: «немой» гастрит влияет на мозг и снижает эффективность работы
Гастрит проявляет себя острым воспалением, при котором есть боль, изжога, отрыжка. Но есть и «немые» формы данного заболевания, которые себя ярко не проявляют. О том, как гастрит влияет на работоспособность и что влияет на возникновение гастрита, рассказала 1 декабря «Известиям» врач-эксперт медицинской компании «ЛабКвест» Вера Сережина.Речь идет о хроническом воспалении, вызванном Helicobacter pylori, при котором слизистая желудка постепенно атрофируется. Специалист отметила, что при такой форме заболевания кислотность снижается, ферменты выделяются плохо, боли может не быть, но пища переваривается недостаточно эффективно. В итоге организм недополучает микроэлементы, белки и витамины, необходимые для нормальной работы внутренних органов и нервной системы.«Источники заражения Helicobacter, особенно в рабочих коллективах, — это общая посуда: кружки, ложки, вилки, которые не проходят термообработку в посудомоечной машине. Helicobacter сохраняется на поверхностях столовых приборов — и так можно заразиться от коллег. В этом случае нужно отказаться от общей посуды и пользоваться индивидуальным набором или одноразовыми столовыми приборами. Сейчас во многих кафе такие наборы дают по запросу — и это оправданно», — пояснила Сережина.Она порекомендовала использовать индивидуальные столовые приборы или при возможности одноразовые. К дополнительным источникам риска она относит тараканов, способных переносить микробы, а также бытовой контакт с животными, в частности с кошками, которые тоже могут быть носителями бактерии. Кроме того, атрофия слизистой желудка может быть связана не только с инфекцией, но и с аутоиммунными процессами. Аутоиммунный гастрит нередко сопровождается сахарным диабетом, аутоиммунным тиреоидитом и рядом других заболеваний. В таких случаях необходимо проверять аутоантитела. Если на фоне снижения работоспособности появляются неврологические проявления, например симптомы полинейропатии, это может указывать на дефицит витаминов группы B из-за нарушенного всасывания. Сережина подчеркнула, что при семейной истории неврологических заболеваний стоит обратить внимание именно на возможный аутоиммунный гастрит.«Первый анализ, который позволяет понять, есть ли воспаление без гастроскопии, — это гастропанель. Она рекомендуется детям, пожилым людям и тем, у кого есть противопоказания к гастроскопии. В анализ входят ферменты и гормоны желудка и антитела к Helicobacter. Результат позволяет оценить состояние слизистой оболочки желудка и определить возможную причину изменений. Если антитела к Helicobacter положительные, то причина, скорее всего, в инфекции. При отрицательном результате на антитела возможная причина — аутоиммунный процесс», — сообщила врач.В любом случае, по словам специалиста, необходимо обратиться к гастроэнтерологу и пройти назначенное лечение. Без терапии к снижению работоспособности со временем добавятся более серьезные проявления — анемия, дефицит витаминов группы B, гипотиреоз и нарушения сна. Помимо гастропанели, в обследование рекомендуется включить общий анализ крови, а также профиль ферритина, ретикулоцитов и витаминов В9 и В12.26 августа Сережина объяснила причины сонливости после еды. По ее словам, это нормальное состояние, которое связано с выработкой эндорфинов, особенно если пища приятная и любимая. При сбалансированном рационе примерно через час-полтора это состояние проходит и настроение улучшается. Это значит, что организм адаптировался и процесс пищеварения идет нормально.
01.12.2025
Врач Артищев: тесная одежда и обувь могут нарушить кровообращение
Ношение тесной одежды и обуви может привести к нарушениям кровообращения и проблемам с пищеварением. Об этом сообщил 30 ноября ассистент кафедры морфологии Института анатомии и морфологии (ИАМ) Пироговского университета Артищев Вячеслав Петрович «Газете.Ru».«Узкие брюки или джинсы, особенно с тугим поясом, могут давить на живот, создавая проблемы с органами пищеварительного тракта», – объяснил Артищев.По его словам, тесная обувь и носки повышают риск онемения, покалывания или холода в конечностях. Врач также обратил внимание на то, что слишком узкое нижнее белье может вызвать отёки и нарушить кровоток, а неподходящий бюстгальтер – перенапряжение мышц спины и ограничение подвижности.Эксперт рекомендует при выборе одежды и нижнего белья внимательно отслеживать дискомфорт и ощущения давления, чтобы сохранить здоровье ног и органов пищеварения. Ранее, 30 ноября, врач-косметолог Анастасия Шибаева и эксперты «Золотого Яблока» сообщили, что при отопительном сезоне воздух в помещениях становится сухим, и вода испаряется с кожи быстрее, чем восполняется. Отмечается, что это особенно заметно на лице и руках. При этом роговые чешуйки эпидермиса отшелушиваются неравномерно, появляются микротрещины, кожа становится более чувствительной.
30.11.2025
Эксперты: при самолечении инъекциями для снижения веса наблюдаются осложнения
Самолечение инъекциями для снижения веса становится всё более распространенным, врачи фиксируют рост осложнений на фоне неправильно подобранных дозировок. Врач эндокринолог-диетолог Ирина Кумышева и директор научно-исследовательского центра «Герофарм» Роман Драй объяснили 30 ноября «Известиям», кому действительно показана инъекционная терапия и какие риски несет стремление похудеть без контроля специалистов.«Фактически современные препараты на основе семаглутида и тирзепатида изменили подход к лечению ожирения. Они регулируют пищевое поведение, снижая чувство голода и уменьшая тягу к высококалорийной пище, а также оказывают непосредственное влияние на жировые ткани, активируя их расщепление и способствуя уменьшению жировых запасов в организме», — пояснил Драй.По его словам, такие препараты назначаются только пациентам с медицинскими показаниями, включая высокий индекс массы тела, метаболический синдром или риск развития диабета. Рост популярности этих средств привел к тому, что многие начали использовать их без консультации с врачом, что делает лечение неэффективным и опасным. Кроме того, Кумышева добавила, что самолечение препаратами может приводить к выраженным побочным эффектам, включая желудочно-кишечные расстройства, обезвоживание, панкреатит, тревожность и депрессивные состояния. Она отметила, что быстрая потеря веса сама по себе несет риски: у 40–50% людей, резко сбросивших массу, фиксируется выпадение волос, а снижение мышечной массы наблюдается в первые месяцы практически у всех пациентов. Дополнительным последствием может стать образование желчных камней, которые выявляются у 10–40% людей в течение года после резкого похудения.Эксперты подчеркивают, что препараты требуют точного подбора дозировки и постоянного наблюдения. Если терапию ведет врач, он оценивает состояние пациента, корректирует лечение и отслеживает возможные осложнения. При самостоятельном использовании люди сталкиваются либо с полным отсутствием эффекта, либо с серьезными нарушениями, требующими медицинской помощи. Инъекции могут быть полезны только в сочетании с изменениями образа жизни: питанием, физической активностью и контролем поведенческих факторов.«Эти препараты не волшебная таблетка, которая делает человека стройным и здоровым без собственных усилий. Препарат может оказать временную поддержку, но если человек не меняет привычки, вес быстро возвращается. В этом контексте роль фармакотерапии скорее вспомогательная, а не центральная», — заключил Драй.1 сентября нутрициолог Галина Леонова дала советы по правильному расчету калорий. Для расчета суточной нормы можно использовать формулу Харриса – Бенедикта или онлайн-калькуляторы. По словам специалиста, снижение калорийности остается самым безопасным способом похудения в отличие от жестких голоданий. Важно при этом сохранять чувство сытости и выбирать качественные продукты.
30.11.2025
Эксперт Суханова: легкая грусть зимой не всегда превращается в депрессию
С сокращением светового дня у многих людей появляется так называемая сезонная хандра — временное снижение настроения, усталость и нежелание выходить из дома. Отличить хандру от клинической депрессии крайне важно, поскольку последствия для человека совершенно разные. Об этом 30 ноября сообщила психолог НЛП-тренер Дарья Суханова «Газете.Ru».«Представьте сезонную хандру как временное облако, набежавшее на солнце. Оно может затянуть небо на несколько дней или недель, сделав мир чуть серее, но сквозь него все еще пробиваются лучи. Вы способны радоваться чашке ароматного чая, объятиям близких, увлекательному фильму», — объяснила Суханова.По ее словам, депрессия — это куда более серьезное состояние. Оно поражает все сферы жизни человека, влияет на сон, аппетит, концентрацию и физическое состояние, вызывая чувство опустошенности и хронической усталости. В отличие от хандры, клиническая депрессия не проходит сама и требует профессиональной диагностики и лечения.Эксперт отмечает, что если легкая грусть и апатия исчезают после прогулки, общения с друзьями или приятных занятий, это хандра. Если же никакие радостные события не приносят облегчения и состояние мешает повседневной жизни на протяжении двух недель и более, необходимо обратиться к психотерапевту или психиатру.Психолог подчеркнула, что важно не стесняться искать помощь, поскольку депрессия — это болезнь, а не слабость человека. Ранее, 17 ноября, кандидат психологических наук, доцент кафедры гуманитарных и социальных наук Института технологий управления РТУ МИРЭА Елена Шпагина рассказала, что феномен «осеннего скроллинга» является следствием совокупности нескольких мощных психологических механизмов. По ее словам, ноябрь в средней полосе России — это время, когда природный дефицит солнечного света и сокращение светового дня объективно влияют на психофизиологическое состояние, что может провоцировать так называемую сезонную хандру, или субклиническую форму сезонного аффективного расстройства.
30.11.2025
New Scientist: жир — это орган, влияющий на здоровье, мозг и гормоны
Жировая ткань является полноценным органом, который активно регулирует обмен веществ, работу иммунной системы, настроение и репродуктивные функции. Ученые отметили, что жир выполняет роль коммуникационной ткани: он передает сигналы в мозг, контролирует аппетит и уровень энергии, поддерживает здоровье костей и участвует в работе иммунитета. Об этом сообщили в издании New Scientist.Различают несколько типов жира: белый, бурый, бежевый и розовый. Белый жир хранит энергию и защищает внутренние органы, бурый жир сжигает калории и поддерживает терморегуляцию, бежевый может превращаться в бурый, а розовый жир в груди женщин участвует в лактации.Как уточнили в материале, жировая ткань выделяет множество гормонов и сигнальных молекул, известных как адипокины, а нервные волокна внутри жира обеспечивают быструю двустороннюю связь с мозгом. Иммунные клетки также участвуют в коммуникации, передавая сигналы о воспалении и повреждениях.Однако не весь жир одинаково полезен. Избыточный висцеральный жир повышает риск диабета второо типа, гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака, а также негативно влияет на мозг и кости. Накопление жира в костном мозге и вокруг внутренних органов может усиливать воспаление и ускорять разрушение костной ткани. Тем не менее, адекватный уровень жировой ткани необходим для здоровья. Исследования липосакции показали, что удаление жира в одних зонах может привести к увеличению висцерального жира и ухудшению метаболического состояния. Более того, часть людей с ожирением остается метаболически здоровой благодаря меньшему количеству воспалительных клеток и более эффективной работе адипокинов.Ученые рассмотрели перспективу «перепрограммирования» жировой ткани, чтобы улучшить ее функциональность без резкой потери массы. Это может способствовать снижению риска заболеваний и поддержанию гормонального баланса, даже без значительной потери веса. В итоге жировая ткань перестает быть врагом организма.Недавнее исследование показало, что даже умеренная физическая активность может замедлить развитие болезни Альцгеймера. Ученые в течение 9–11 лет наблюдали за почти 300 пожилыми людьми с ранними признаками заболевания и выяснили, что физическая активность не уменьшает количество амилоидных бляшек в мозге, но снижает накопление тау-белков, связанных с ухудшением памяти и когнитивных функций. У более активных участников данные признаки были снижены вдвое.
30.11.2025
New Science: тренировки помогают дожить до 100 лет в хорошей форме
Регулярные упражнения среднего и высокого уровня интенсивности, включая силовые тренировки и работу над балансом, значительно повышают шансы сохранить здоровье и функциональность в пожилом возрасте. Об этом сообщили в издании New Scientist.Ученые отметили, что сидячий образ жизни напрямую связан с повышенным риском хронических заболеваний и сокращением продолжительности жизни. Недостаток физической активности ежегодно становится причиной миллионов преждевременных смертей по всему миру, а регулярные нагрузки могут добавить до семи лет к общей продолжительности жизни и продлить годы в хорошем здоровье.Примерное представление о том, сколько нужно двигаться, можно найти в истории нашей эволюции. Ученые уточнили, что регулярная активность активирует механизмы внутреннего восстановления организма. Профессор Гарвардского университета Дэниел Либерман предположил, что гены, отвечающие за поддержание здоровья и восстановление, активируются только при физической активности. Рекомендации Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) предполагают 150–300 минут умеренных нагрузок или 75–150 минут интенсивных упражнений в неделю, а также силовые тренировки минимум дважды в неделю. Для людей старше 65 лет важно добавлять упражнения на баланс и гибкость. Эксперты подчеркнули, что силовая тренировка особенно важна с 30–40 лет, когда начинает снижаться мышечная масса, а быстрые мышечные волокна, отвечающие за способность вставать и ходить, теряются первыми.Помимо физических упражнений, специалисты порекомендовали несколько неожиданных советов для долголетия: сидеть и вставать с пола для тренировки ног и корпуса, заботиться о здоровье полости рта, тренировать обоняние, общаться с людьми младше себя, что положительно влияет на микробиом и здоровье.Недавнее исследование показало, что даже умеренная физическая активность может замедлить развитие болезни Альцгеймера. Ученые в течение 9–11 лет наблюдали почти за 300 пожилыми людьми с ранними признаками заболевания и выяснили, что физическая активность не уменьшает количество амилоидных бляшек в мозге, но снижает накопление тау-белков, связанных с ухудшением памяти и когнитивных функций. У более активных участников данные признаки были снижены вдвое.
29.11.2025
Психолог Хачатрян: жвачка поможет сосредоточиться и расслабиться
Жевательная резинка может помочь снизить уровень стресса и улучшить эмоциональное состояние. Ритмичные и повторяющиеся движения, такие как жевание, способствуют саморегуляции организма и помогают мозгу ощущать контроль над ситуацией. Об этом рассказала 29 ноября психолог Элен Хачатрян «Газете.Ru».«Также жевание усиливает кровоток в головном мозге, повышая поступление глюкозы в префронтальную кору — область, отвечающую за самоконтроль, принятие решений и управление эмоциями. В результате снижается уровень кортизола — гормона, который активнее всего вырабатывается при психологической нагрузке», — рассказала Хачатрян.Эксперт подчеркнула, что жевательная резинка не только снижает тревожность, но и повышает бодрость, улучшает настроение и уменьшает усталость. Она отметила, что короткие ритуалы, такие как прогулки, дыхательные упражнения или жевание жвачки, помогают человеку восстанавливать внутреннее равновесие и ощущение контроля над событиями.Специалист добавила, что жвачка может стать приятным поддерживающим ритуалом в условиях большого города, когда время на полноценный отдых ограничено.«Жвачка может быть приятным поддерживающим ритуалом, но не стоит воспринимать ее как универсальное решение. Это лишь маленький инструмент, который работает в комплексе с бережным отношением к своему ментальному состоянию», — резюмировала Хачатрян. Ранее, 28 ноября, консультант по стратегическому и антикризисному управлению, генеральный директор ООО «Вместе.ПРО» Олеся Бережная рассказала, что уже в ноябре жители России планируют бюджет на новогодний стол. По словам эксперта, стоимость традиционного полного новогоднего ужина на четыре человека, включающего два горячих блюда, мясную и сырную нарезки, три салата, бутерброды с красной рыбой и красной икрой, а также спиртные и безалкогольные напитки, может составить около 12 тыс. рублей.
Всего в списке: 1000