Для физического развития подростков и их здоровья в дальнейшем важна физическая активность. При этом миллионы молодых людей в разных странах мира тратят на движение слишком мало времени. Девочки в среднем проявляют меньше активности, чем мальчики, а за последние годы положение почти не поменялось. Сколько подростков не достигают нужной длительности физической активности и почему эту задачу пока не получается решить, — в материале «Известий».

240 млн подростков не имеют активных дней

Специалисты Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в глобальном исследовании изучили данные 389 национальных опросов, которые провели в 140 странах и территориях. В общей сложности в них приняли участие более 3,2 млн подростков в возрасте от 11 до 17 лет. Итоги работы опубликованы в The Lancet Global Health (LGH).

По расчетам за 2025 год, каждый четвертый подросток на планете — примерно 240 млн человек — не провел ни одного активного дня на предыдущей неделе. Активным в работе считался день, в который участник отводил на физическую активность умеренной или высокой интенсивности как минимум 60 минут. В среднем у подростков выходило 2,7 такого дня в неделю, а ежедневную активность показывали лишь 14%.

При этом если активных дней нет, это не значит, что подростки совсем не двигались. Имеется в виду, что за неделю они ни разу не дошли до заданного порога — 60 минут нагрузки умеренной или интенсивной. Как физическую активность учитывали занятия спортом, ходьбу, поездки на велосипеде и другие виды движения.

Девочки уступают мальчикам

Разница между полами была заметна почти во всех регионах мира. В 2025 году 28% девочек не имели ни одного активного дня за неделю. У мальчиков этот показатель был почти 22%. Каждый день физической активностью занимались 11% девочек и примерно 17% мальчиков.

В среднем у мальчиков было три активных дня в неделю, а у девочек — 2,4 дня. По словам исследователей, гендерный разрыв сохранялся весь период наблюдений. ВОЗ объясняет его множеством обстоятельств, включая социальные нормы, нехватку безопасных мест для занятий и ограниченные возможности для спорта.

Тедрос Аданом Гебрейесус, генеральный директор ВОЗ

За последние 15 лет мир практически не добился прогресса в вопросе вовлечения молодежи в активный образ жизни, и девочки оказались в наиболее невыгодном положении. Решение заключается не в том, чтобы говорить подросткам, чтобы они старались больше. Оно состоит в том, чтобы строить школы, улицы и сообщества, где движение, игры и активный образ жизни были бы безопасными, легкими и считались нормой.

15 лет без ощутимых перемен

С 2010 по 2025 год общемировые показатели физической активности подростков почти не поменялись. Среднее количество активных дней сохранилось на уровне 2,7 в неделю. При этом между странами различия были существенными: в одних государствах доля подростков без активных дней равнялась примерно 4%, в других превышала 40%.

Более высокие значения фиксировали в Центральной и Восточной Европе, Центральной Азии, Восточной Азии и Тихоокеанском регионе, а также в государствах с высоким доходом. В этих группах среднее число активных дней доходило примерно до четырех в неделю. В Южной и Юго-Восточной Азии доля подростков без активных дней была особенно большой — 33,1%. К странам с самыми высокими показателями физической активности отнесли Финляндию, Канаду и Сербию. При этом в Камбодже, Иордании и на Мадагаскаре подростки в среднем набирали всего 1,7–1,9 активного дня за неделю.

Ученые подчеркивают: ни одно государство не идет по пути, который дал бы возможность выполнить глобальную цель ВОЗ — уменьшить недостаточную физическую активность подростков на 15% к 2030 году относительно уровня 2010-го.

Вопрос не только в привычках

ВОЗ объясняет нехватку движения не только личным выбором подростков. На возможность заниматься физической активностью влияет то, в каких условиях они живут, учатся и проводят свободное время. В частности, важны доступность спортивных площадок и общественных пространств, безопасность улиц, возможность ходить пешком или ездить на велосипеде, а также обстановка в школах.

У девочек дополнительными барьерами могут быть гендерные стереотипы, тревога за безопасность и нехватка подходящих возможностей для занятий. Поэтому исследователи считают важным не только наращивать число спортивных программ, но и принимать во внимание особенности разных групп подростков.

ВОЗ призывает к общим действиям в области образования, транспорта, городского планирования, спорта и здравоохранения. Среди предложенных мер — развитие безопасных маршрутов до школ, создание доступных площадок для занятий и расширение возможностей для движения в течение учебного дня.

Авторы работы отмечают, что для изменения ситуации нужны долгосрочные меры, которые сделают физическую активность доступной для всех подростков, а не лишь для тех, у кого уже есть возможность заниматься спортом. По мнению организации, особое внимание следует уделить девочкам и молодым людям, у которых сейчас меньше всего возможностей для движения.