В результате клинического испытания выяснилось, что мелатонин способен более эффективно восстанавливать повреждения ДНК у людей, работающих в ночную смену. У принимавших гормон уровень биомаркера восстановления в период дневного отдыха оказался на 80% выше по сравнению с группой плацебо. 30 мая об этом сообщило издание Science Daily.
«Повышенное окислительное повреждение ДНК вследствие снижения репаративной способности — убедительный механизм, способный объяснить канцерогенность ночных смен. Наше рандомизированное плацебо-контролируемое исследование показало, что прием мелатонина может улучшить репарацию окислительных повреждений ДНК у ночных работников», — говорится в работе.
В испытании участвовали 40 человек, трудящихся по ночам. Одна половина ежедневно получала по 3 мг мелатонина приблизительно за час до отхода к дневному сну после ночной смены, а другая — плацебо. Все они отработали как минимум две семичасовые ночные смены в неделю на протяжении полугода и дольше, не имея при этом расстройств сна или хронических болезней.
Основным биомаркером служила концентрация в моче вещества 8-OHdG, которое указывает на интенсивность восстановления окислительных поломок ДНК. У группы, получавшей мелатонин, данный параметр во время дневного отдыха превышал значения плацебо-группы на 80%. В то же время в ходе ночных дежурств заметных различий между группами не выявили.
Исследователи отмечают ограничения своей работы: большая часть добровольцев была занята в медицине, воздействие дневного света на выработку мелатонина оценить не удалось, а сам эффект отслеживался исключительно по биомаркеру без учета онкологических последствий. Чтобы сделать универсальные заключения, потребуются крупные испытания с варьированием доз и долгосрочным наблюдением.
Международное онкологическое агентство относит ночную сменную работу к «вероятно канцерогенным для человека» факторам. Труд в ночное время расстраивает суточные биоритмы, подавляет синтез мелатонина и, согласно нескольким исследованиям, уменьшает репаративный потенциал клеток.
Врач-невролог из «СМ-Клиники» Елена Зубарева предупредила 19 марта об опасных последствиях нехватки сна. Медик пояснила, что продолжительный недостаток сна вызывает разлад в деятельности всех систем организма, а больше всего страдает нервная система.