Наиболее благоприятными для здоровья в зимний период признаны горнолыжный спорт и сноубординг. Об этом 6 февраля в разговоре с «Газетой.Ru» сообщил старший инструктор-методист отделения восстановительной медицины АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Кирилл Антонов.

«По критерию пользы для организма классические горные лыжи и сноуборд находятся на близких позициях. Оба этих вида спорта обеспечивают нагрузку на сердечно-сосудистую систему средней интенсивности: согласно данным, средний пульс у сноубордистов нередко даже чуть выше (примерно 76% от максимума), чем у лыжников (около 67%)», — пояснил специалист.

Положительный эффект на тело оказывает комбинация аэробных и анаэробных упражнений, движение на открытом воздухе, а также естественное освещение. Это помогает повысить содержание витамина D и благотворно влияет на настройку циркадных ритмов.

В то же время занятия сноубордом, как правило, связаны с более высокой частотой травматизма в сравнении с катанием на лыжах.

«Если говорить о здоровье, то условно «наиболее опасными» можно назвать экстремальные дисциплины: фристайл, бордеркросс, скоростной спуск. Именно они создают предельную нагрузку на суставы, связочный аппарат и позвоночный столб, а также несут повышенную угрозу получения тяжелых травм головы и спины при падениях», — предостерег медик.

В Ленинградской области 27 января состоялся старт 57-го марафона «Дорога жизни», в котором приняли участие около 7 тысяч бегунов. Основная трасса забега была организована от мемориала «Разорванное кольцо» на западном побережье Ладожского озера, чьи две железобетонные полуарки олицетворяют блокадное кольцо, до памятника «Цветок жизни», созданного в честь юных защитников Ленинграда.