Сотрудники центра «ПряМой Диалог» Глеб Слобин и Наталия Щанкина пояснили, какие факторы провоцируют финансовую тревогу и каким образом с ней можно справляться.

В разговоре с «Радио 1» в понедельник, 19 января, специалисты рассказали, почему деньги воспринимаются как некая «проективной методикой» — психологический тест, через который проявляются основные страхи, установки и ожидания человека.

Эксперты отметили, что тревога, связанная с финансами, часто перерастает в хронический стресс, провоцирует конфликты и даже разводы, хотя при этом реального дефицита средств может не наблюдаться. Психологи указывают, что боязнь остаться без денег редко напрямую зависит от текущего состояния счетов и обычно отражает глубокое чувство небезопасности.

В современном обществе деньги стали символом устойчивости, поэтому любая угроза привычному образу жизни — неприятный разговор на работе, непредвиденные расходы или задержка выплат — легко запускает тревожные сценарии. В таких ситуациях люди склонны к катастрофизации, быстро представляя себе самые мрачные варианты будущего. Причем финансовая тревога может сопровождать человека при любом уровне дохода: страх трансформируется, но не исчезает.

Специалисты подчеркивают, что за волнением о деньгах нередко скрываются другие страховки — потеря контроля, статуса или поддержки. Работа с этим состоянием начинается не с подсчета трат, а с понимания истинных причин беспокойства и оценки имеющихся ресурсов. Психологи советуют укреплять ощущение безопасности через опору на близких, развитие навыков и создание запасных планов, а при навязчивой тревоге, мешающей жить, — обращаться к профессионалам.

В ноябре 2025 года исследование аналитического центра показало, что основным способом борьбы со стрессом у россиян является физическая активность. Почти половина опрошенных (46%) выбирают спорт для снятия напряжения, сообщает 360.ru. Каждый четвертый участник исследования заявил, что испытывает тревогу как минимум раз в неделю, а около 12% живут в состоянии постоянного стресса. В качестве главного источника беспокойства респонденты назвали финансовые трудности, подчеркнув, что наличие сбережений помогло бы им чувствовать себя увереннее и спокойнее.

Врач-психотерапевт Наталья Бирина рассказала, что развитие депрессии или тревожных расстройств связано с множеством факторов, и в настоящее время подобные состояния «молодеют». По ее словам, люди сейчас находятся в длительном стрессе из-за работы и финансовой нестабильности, пишет НСН.

Психолог Олеся Бережная рассказала о важности изучения финансовой грамотности с детства. По ее мнению, ограждение детей от финансовой реальности формирует искаженое отношение к деньгам как к источнику проблем, что в будущем приводит к неумению распоряжаться средствами и распространенным мифам: «деньги — это зло», «деньги не для меня».