Ослабление и фрагментация циркадных ритмов могут быть связаны с повышенным риском развития деменции у пожилых людей. Об этом сообщает журнал Medical Xpress.
Циркадные ритмы представляют собой внутренние биологические часы, которые управляют чередованием сна и бодрствования, а также влияют на гормональные циклы, пищеварение и температуру тела. При стабильных ритмах физиологические процессы подстраиваются под 24-часовой цикл, тогда как при их ослаблении организм сильнее реагирует на изменения освещения и распорядка дня.
Как отметила автор исследования, доктор философии и магистр общественного здравоохранения из Юго-Западного медицинского центра Техасского университета Венди Ван, возрастные изменения циркадных ритмов давно рассматриваются как потенциальный фактор риска нейродегенеративных заболеваний. По ее словам, новые данные подтверждают связь между нарушением ритмов активности и вероятностью развития деменции.
В исследовании участвовали 2183 человека со средним возрастом 79 лет, у которых на стартовом этапе наблюдений деменция не была диагностирована. В течение в среднем 12 дней участники носили компактные кардиомониторы, регистрировавшие периоды активности и покоя. После этого за ними вели наблюдение примерно три года, и за это время деменция была диагностирована у 176 человек.
При анализе данных выяснилось, что у людей с наименее выраженными циркадными ритмами вероятность развития деменции была почти в 2,5 раза выше, чем у тех, у кого ритмы были наиболее устойчивыми. Кроме того, каждое стандартное снижение показателя относительной амплитуды — разницы между самыми активными и самыми пассивными периодами суток — ассоциировалось с ростом риска деменции на 54%.
Исследователи также обнаружили, что сдвиг пика дневной активности на более позднее время коррелирует с повышенным риском. Участники, у которых пик активности приходился на 14:15 или позже, сталкивались с деменцией на 45% чаще, чем те, у кого максимум активности приходился на более ранние часы дня.
Авторы предполагают, что рассинхронизация биологических часов по отношению к внешним сигналам — таким как свет и режим дня — может усиливать воспалительные реакции, нарушать сон и способствовать накоплению амилоидных бляшек в мозге, что является одним из ключевых признаков деменции.
В декабре исследование Шеффилдского университета и Университета Западного Сиднея показало, что импровизация под музыку может способствовать улучшению когнитивных навыков у пожилых людей. В эксперименте участвовали новички, которые в течение года проходили разные виды музыкальной подготовки. В ходе импровизации людям предлагают создать новую мелодию, а при воспроизведении — многократно повторять заданную мелодию.