В 2026 году новогодние каникулы займут 12 дней. Для многих родителей детей дошкольного возраста этот период может оказаться не временем отдыха, а настоящим испытанием: ребенок остается дома, детский сад закрыт, привычного распорядка нет. О способах пережить эти дни без срывов и усталости изданию «Известия» 17 декабря рассказала кандидат педагогических наук, автор книги «Родители. Возвращение смысла» Татьяна Цветкова.

«Главный враг спокойных каникул — хаос. Самое тяжелое — проснуться 1 января и только тогда думать, чем занять ребенка. Если есть план, половина тревоги исчезает», — отметила она.

Педагог посоветовала перед праздниками вместе с детьми на небольших листочках записывать, чем бы они хотели заняться во время каникул, а затем отобрать повторяющиеся желания. Так можно составить простое расписание на 7–10 дней, чередуя выездные мероприятия и спокойные дни дома.

Цветкова не рекомендует полностью отказываться от режима, но и настаивать на школьном распорядке не нужно. Вставать и ложиться можно чуть позже, однако базовые элементы дня — сон, еда, активность и отдых — должны сохраняться, чтобы ребенок не заболел и не «развалился» к концу каникул. Обязательная часть дня по мнению педагога — прогулки: каток, санки, горки или просто игры в снегу. Это то, что дети запоминают лучше любых торговых центров, заверила эксперт.

Собеседница издания назвала зимние выходные удачным моментом, чтобы вернуться к книгам и мультфильмам, на которые не хватает времени в будни. Педагог рекомендовала заранее подготовить подборку сказок и фильмов и вместе смотреть или читать их, обсуждая увиденное и прочитанное.

«Отдельную роль играют семейные ритуалы. Это могут быть совместное украшение елки, особенный вечерний чай, традиция читать сказку перед сном или делать общие фотографии в один и тот же день каникул. Именно такие повторяющиеся мелочи позже становятся для детей опорными воспоминаниями о семье», — сказала Цветкова.

По ее словам, на каникулах тема гаджетов обостряется. Эксперт предложила честно обсудить с ребенком, что новогодние дни — редкая возможность провести время всей семьей, и заранее договориться, в какие моменты экран разрешен, а когда его убирают, чтобы заняться полезными делами, например прогулкой на улице или чтением.

«Родителям важно выделить время, когда ребенок играет сам или занят простой совместной деятельностью. Не нужно превращать каникулы в бесконечный праздник только для ребенка. Это время и для родителей, чтобы выдохнуть и перезагрузиться», — подчеркнула педагог.

Диетолог Софья Кованова 11 декабря назвала самой вредной привычкой за новогодним столом запивать салаты алкоголем. Она напомнила о важности пауз между приемами пищи и порекомендовала чередовать шампанское с водой с лимоном, а также либо сочетать алкоголь с фруктами, либо употреблять его отдельно.