Большой спорт неизбежно сопряжен с огромными физическими нагрузками. Не только травмы лица, коленей или связок могут преследовать спортсменов, но и повреждения позвоночника. О том, чем опасны подобные травмы, 24 ноября «Известиям» рассказал травматолог-ортопед «СМ-Клиника» Кирилл Журавлев.

Врач пояснил, что около 70% повреждений позвоночника возникают из-за интенсивных нагрузок, которые приходятся на спортсменов во время тренировок или соревнований. В группе повышенного риска находятся хоккеисты, тяжелоатлеты, гимнасты, сноубордисты и участники экстремальных видов спорта.

По словам Журавлева, даже очень опытные хоккеисты не застрахованы от получения серьезных травм.

«Довольно часто хоккеистов преследуют переломы позвонков и смещения межпозвонковых дисков. Причина такого состояния в резких движениях: поворотах на большой скорости, ускорениях, силовых столкновениях с соперниками и падениях на лед. Очень часто спортсмен не успевает вовремя сгруппироваться, и вот результат — серьезная травма шейного или грудного отдела», — отметил травматолог-ортопед.

Не меньшую угрозу представляют тяжелая атлетика и пауэрлифтинг. Подъем снарядов — штанг или гирь — не только развивает силу мышц, гибкость и координацию, укрепляя связки и суставы, но и создает значительную осевую нагрузку на позвоночник. Регулярное выполнение упражнений со штангой весом 20–30 кг — приседания, опускание штанги на грудь или подъем с пола — может привести к износу межпозвонковых дисков и ущемлению нервных корешков. Со временем это способно перерасти в серьезные проблемы со здоровьем, включая образование грыж спины.

Горнолыжный спорт и сноуборд, популярные среди поклонников адреналина, также несут свои угрозы.

Чаще всего у горнолыжников страдают шейный и поясничный отделы позвоночника. Примерно в 60% случаев причины связаны с падениями с высоты или спуском по крутым трассам, например при слаломе. Несмотря на высокий уровень подготовки, в большом спорте всегда остаются непредсказуемые ситуации.

Врач подчеркнул значимость правильной разминки, контроля техники и постепенного наращивания нагрузки.

«Спортивные нагрузки, конечно, полезны, но без понимания своих возможностей и знаний анатомии позвоночника травма может случиться неожиданно», — предупреждает Журавлев.

Если избежать травмы не удалось, современная медицина предлагает эффективные варианты лечения. Одним из них является эндопротезирование межпозвонковых дисков — малоинвазивная операция, которая позволяет восстановить функции позвоночника и сократить срок реабилитации.

По словам врача, эта методика демонстрирует хорошие результаты, особенно при тяжелых повреждениях, когда консервативные способы не помогают.

Недавнее исследование показало, что даже умеренная физическая активность может замедлить развитие болезни Альцгеймера. Ученые наблюдали почти 300 пожилых людей с ранними признаками заболевания в течение 9–11 лет и установили, что физическая активность не уменьшает количество амилоидных бляшек, но снижает накопление тау-белков, связанных с ухудшением памяти и когнитивных функций. У более активных участников эти признаки были уменьшены вдвое.