Основная ошибка россиян при толковании сновидений — опираться на готовые схемы и сонники, при этом забывая об индивидуальном контексте. Об этом психотерапевт Аля Боголюбова заявила в четверг, 13 ноября.

По словам специалиста, сновидение нельзя рассматривать как некий универсальный код, который легко расшифровать — каждая мелочь сна связана с личной историей, воспоминаниями и переживаниями.

«Образ снега, как и любой другой символ, может иметь десятки значений. Для одного человека он связан с теплом и покоем, для другого — с холодом и одиночеством, для третьего — с началом новой жизни», — сказала Боголюбова в беседе с Lenta.Ru.

Она указала на то, что проблема в том, что стандартные толкования создают иллюзию определенности. Они подменяют самостоятельную работу над собой готовыми шаблонами, заставляя человека искать ответ снаружи, а не внутри себя.

Боголюбова подчеркнула, что понять сновидение можно лишь через диалог с самим собой. Бессознательное выражается зашифровано, через метафоры, и любая интерпретация должна начинаться с вопроса: что этот образ значит именно для вас, в вашей жизни, в вашем опыте.

13 ноября врач-сомнолог, клинический психолог, член Российского общества сомнологов, кандидат медицинских наук София Черкасова рекомендовала вовремя ложиться спать в зимнее время, передает RT.

12 ноября журнал Popular Science написал, что сон остается загадкой. Во сне человек не осознает происходящее вокруг него, поэтому этому процессу приписано много мифов. Тем не менее представления о том, что мешает или помогает спать, а также о том, что происходит во время сна, оказываются неверными.

Ранее, 6 ноября, руководитель Центра медицины сна МГУ имени М.В. Ломоносова Александр Калинкин предупредил, что регулярное засыпание после полуночи заметно увеличивает риски для здоровья взрослого человека, сообщает 360.ru.

Сообщается, что способность запоминать сновидения не влияет на качество сна. Некоторые люди полагают, что тот, кто запомнил сон, спал хорошо. Однако это интуитивное предположение о том, что наличие воспоминаний указывает на множество фаз быстрого сна, не подтверждено научными данными.

Ранее, 26 сентября, врач-сомнолог, профессор, доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ Роман Бузунов сообщил агентству городских новостей «Москва», что увлечение гаджетами и сервисами для улучшения качества сна может привести к развитию нервной бессонницы.