Диетолог Андрей Бобровский заявил, что рябина, несмотря на свои полезные свойства, подходит не всем, поэтому следует проявлять осторожность при её употреблении.

В разговоре с «Радио 1» в субботу, 1 ноября, эксперт порекомендовал тем, кто никогда ранее не пробовал рябину, начинать с небольших доз — порядка 30–50 г в сутки.

По его замечанию, у рябины имеются противопоказания: повышенная кислотность желудка, язвенная болезнь, гипотония и пониженное давление. Также возможны аллергические реакции и индивидуальная непереносимость, сообщает RT.

Бобровский отметил, что в народной медицине рябина используется давно не только в виде настоек и свежих ягод, но и в более щадящих вариантах — например, перетертая с медом. Такой способ позволяет сохранить полезные вещества без применения алкоголя. Он добавил, что чай из сушеной рябины, варенье или ягоды с медом — вкусный и относительно безопасный метод укрепления иммунитета и нормализации давления.

29 октября нутрициолог Ирина Попкова назвала облепиху, клюкву и бруснику самыми полезными ягодами осенью. По её словам, систематическое употребление этих ягод способствует укреплению иммунитета, борьбе с воспалениями и восполнению дефицита витаминов.

Ранее врач-терапевт и диетолог Ольга Перевалова рассказала, какие ягоды полезны для иммунитета. Она указала, что для иммунной системы особенно ценны облепиха, черноплодная рябина и калина, а также черная смородина, малина, черника и голубика, передает 360.ru. Перевалова рекомендовала употреблять ягоды свежими или замораживать их.

Ранее сайт kp.ru предупреждал, что при мочекаменной болезни употребление рябины нежелательно. Поскольку рябина обладает мочегонным действием, это может способствовать движению камней и вызвать почечную колику.