Ирина Лялина, временно исполняющая обязанности декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения, рассказала, что такие популярные методы похудения, как низкоуглеводные диеты, кето, интервальное голодание и БАДы, способны обеспечить быстрый эффект, однако вес часто возвращается столь же стремительно.

В разговоре с Lenta.Ru 15 октября эксперт пояснила, что резкое ограничение калорий замедляет обмен веществ, из-за чего организм начинает экономить энергию и сжигать меньше калорий, что затрудняет потерю веса или делает его возвращение быстрым.

Также Лялина отметила, что монодиеты не обеспечивают организм всеми необходимыми нутриентами, вызывают дефицит витаминов, ведут к слабости и снижают эффективность снижения веса.

Эксперт подчеркнула, что чрезмерные физические нагрузки на фоне недостаточного питания приводят к потере мышечной массы, усталости и травмам, а «чудо-таблетки» и добавки не подтверждены эффективностью и лишь дают кратковременный результат.

Особую опасность, по словам Лялиной, представляют клизмы и диуретики — они выводят из организма воду, создавая иллюзию снижения веса и увеличивая риск обезвоживания и нарушений электролитного баланса.

Ранее в тот же день стало известно, что Роспотребнадзор ввел новый регламент контроля продаж биологически активных добавок, который предусматривает четкие критерии для запрета некачественной продукции, включая отсутствие регистрации и несоответствие состава. После проверки Роскачества ведомство предприняло меры против некоторых производителей БАДов, выявивших нарушения и ошибки в маркировке, сообщает 360.ru.

Сообщается, что нововведения позволят избавиться от большого объема некачественных биодобавок на рынке, уточняет ИА Регнум. Руководитель Роспотребнадзора Анна Попова предлагает ввести данные правила с 1 марта 2026 года, пишет НСН. По информации kp.ru, ранее отсутствовали четкие нормы для определения запрещенных биодобавок.

13 октября офтальмолог Анна Соловей выразила мнение, что популярные БАДы с черникой не обладают надежными клиническими доказательствами эффективности в улучшении зрения, сообщает RT.

В сентябре нутрициолог Галина Леонова подчеркнула, что БАДы способны быть полезными при правильном применении с учетом важных факторов. Как указывается на РИАМО, для грамотного использования препаратов важно получить консультацию специалиста.