Люди часто приписывают кофе различные свойства, но чтобы он не приносил вреда организму, важно соблюдать меру в его употреблении. Об этом 30 сентября «Газете.Ru» рассказала врач-терапевт из «СМ-Клиника» Мария Толстова.

По словам специалиста, если не превышать 400 мг кофеина в сутки (около 3-4 чашек кофе в день), напиток будет полезен для здоровья. Чрезмерное же употребление может усугубить уже существующие болезни сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, вызвать учащенное сердцебиение и рост артериального давления. В период восстановления после инфаркта или инсульта пить кофе не рекомендуется.

При правильном потреблении кофеина можно заметить улучшение работы мозга и концентрации. Кроме того, появляется прилив энергии и повышение работоспособности. Кофе также способствует снижению риска развития таких заболеваний, как Паркинсона, Альцгеймера и диабет второго типа.

«Умеренное употребление кофе снижает риск сердечно-сосудистой недостаточности, а также ишемической болезни сердца и приступов мерцательной аритмии», — отметила эксперт.

Ранее, 11 сентября, врач Екатерина Дмитренко призвала не злоупотреблять кофеином, несмотря на его положительное влияние на внимание. По словам врача, кофеин в кофе, чае и энергетиках блокирует аденозин — вещество, вызывающее сонливость. Благодаря этому, объяснила специалист, растет бодрость и улучшается концентрация. Однако со временем у человека формируется толерантность, из-за чего требуется больше напитка, чтобы получить тот же эффект.