В современную эпоху социальных сетей люди все чаще оказываются в информационной среде, где мнение большинства воспринимается как показатель истины. Лайки, репосты и комментарии выступают в роли своего рода «барометра реальности», хотя на самом деле они часто отражают лишь коллективное настроение, а не объективные данные. Об этом 6 сентября в интервью «Известиям» рассказала психолог Инна Мирная.

«Алгоритмы социальных сетей адаптируются под наши интересы и убеждения, из-за чего человек оказывается в так называемой эхокамере — пространстве, где он слышит преимущественно то, что соответствует его взглядам. Это создает иллюзию единомысленности, усиливает уверенность в собственной правоте и лишает возможности услышать альтернативное мнение», — пояснила она.

В результате снижается критическое восприятие, а конструктивное общение становится практически невозможным.

Лайки и одобрительные комментарии выступают мощными социальными сигналами. Если публикация набирает тысячи реакций, она кажется более достоверной, даже если содержащаяся в ней информация сомнительна. Психологически мозгу человека проще согласиться с большинством — это экономит энергию.

Противостоять мнению большинства и самостоятельно анализировать материалы гораздо труднее, чем поддаться коллективному настрою. Это явление перекликается с классическим «эффектом конформизма», при котором человек сознательно или бессознательно подстраивается под группу, чтобы избежать вычленения и чувства тревоги от конфликта.

Иногда, уточнила эксперт, стремление быть «своим» и получить одобрение приводит к появлению токсичной поддержки, когда сообщество начинает поощрять деструктивные или опасные идеи. Например, может идти речь о культе худобы, оправдании насилия или романтизации профессионального выгорания. Внутри такой группы подобное поведение представляется нормой, и противодействовать этому давлению оказывается крайне сложно.

Для поддержания критического мышления психолог рекомендует в первую очередь обращать внимание на источники информации и сознательно искать разнообразие взглядов, что эффективно предотвращает информационный пузырь. Также полезно задавать себе вопрос: «Почему я склонен согласиться с этим утверждением — из-за фактов или количества лайков?»

«Не менее важно не бояться быть в меньшинстве, ведь именно это часто свидетельствует о личной зрелости и независимости. Следует ограничивать время в социальных лентах, поскольку информационная перегрузка существенно снижает способность к объективному анализу», — подчеркнула Мирная.

Критическое мышление — это не постоянное отрицание, а умение различать, где заканчиваются факты и начинается эмоциональное воздействие. В сегодняшнем мире, наполненном лайками и репостами, способность думать самостоятельно становится не просто полезным умением, а истинной формой внутренней свободы, позволяющей человеку не растворяться в «шумихе» чужих мнений, а оставаться создателем собственной реальности.

Эксперт Мария Молоствова 21 июля рассказала о влиянии качества сна на мозговое здоровье. Она отметила, что хронические проблемы со сном способны нанести значительный вред работе мозга, в том числе увеличить риск сердечно-сосудистых и аутоиммунных заболеваний.