Одновременное выполнение нескольких заданий значительно ухудшает эффективность работы и повышает риск ошибок. Такие выводы были опубликованы в журнале BBC Science Focus.

По информации издания, постоянное переключение между задачами замедляет их выполнение и требует дополнительных ресурсов. Эксперименты в лабораторных условиях доказали, что люди, работающие в режиме многозадачности, делают меньше и медленнее, чем те, кто уделяет внимание только одной задаче. Хотя короткие перерывы между заданиями могут быть полезны, этого недостаточно для устранения проблем, связанных с многозадачностью.

«Психологи называют это явление «внимательным остатком» — когда вы меняете задачи, ваш мозг с трудом отпускает текущую, чтобы полностью сконцентрироваться на следующей», — говорится в статье.

Дополнительным фактором, усложняющим многозадачность, является эмоциональное напряжение. Резкое переключение без подготовки может вызывать стресс и фрустрацию, что дополнительно ухудшает результаты работы.

В итоге, вместо попыток делать несколько дел одновременно, гораздо эффективнее сосредоточиться на одной задаче, что повышает скорость выполнения и снижает количество ошибок.

7 августа на сайте Medical Xpress опубликовали сведения о том, что питательные вещества, содержащиеся в обычных продуктах, могут значительно замедлять снижение когнитивных способностей у пожилых людей. Исследование показало, что те, кто регулярно употреблял продукты с высоким содержанием меди, такие как орехи, моллюски и темный шоколад, демонстрировали лучшие показатели когнитивной функции.