При подборе школьного рюкзака родители прежде всего обращают внимание на его эргономичность, младшие школьники предпочитают модели с изображениями любимых персонажей, а подростки выбирают стильный дизайн. Несоответствующий возрасту или неудобный портфель способен вызвать мышечное перенапряжение. Врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина в интервью «Известиям» 12 августа рассказала, какие свойства основного школьного аксессуара помогут сохранить осанку правильной.

«В начале сентября дети ходят в школу еще в легких ветровках, однако уже к октябрю приходится надевать более теплые куртки. Дополнительная масса верхней одежды вместе с учебниками, тетрадями и сменной обувью увеличивает нагрузку на позвоночник», — подчеркнула она.

Эксперт отметила, что при выборе школьного рюкзака важно учитывать его вес и форму. По ГОСТу, пустой рюкзак для учеников начальных классов весит не более 700 г, а для школьников с 5 по 11 класс допускается вес до 1 кг. Производитель обязан указать вес на этикетке. Главное же правило касается уже наполненного ранца — допустимый вес не должен превышать 10% от массы самого ребенка.

Независимо от возраста ребенка, стоит отдавать предпочтение рюкзакам с жестким каркасом — они сохраняют форму и не провисают под тяжестью учебных принадлежностей даже при отсутствии наполнения, отметила специалист. Для младших школьников, а особенно первоклассников, оптимальным выбором будет рюкзак с ортопедической спинкой из дышащего сетчатого материала.

«Благодаря устойчивой форме равномерно распределяется нагрузка на спину. Материалы с перфорацией обеспечивают вентиляцию, предотвращая перегрев, избыточную потливость и раздражения кожи даже при длительном ношении рюкзака в течение дня», — пояснила Ольга Уланкина.

По ее мнению, лучше предпочитать классические модели с двумя плечевыми лямками, а не с одной. В верхней части ширина лямок должна составлять не менее 3,5–4 см, в нижней — не менее 2–2,5 см. Лямки должны быть мягкими и иметь возможность регулировки, чтобы не создавать давления на плечи и не нарушать кровообращение.

«Важно обращать внимание на то, как ребенок носит рюкзак. Постоянное ношение на одном плече или в одной руке может привести к мышечному дисбалансу: одни мышцы будут перенапрягаться, другие — ослабевать. Это нередко вызывает неприятные ощущения в шее, головные боли из-за напряжения трапециевидных мышц», — объяснила эксперт.

Она также подчеркнула необходимость следить за тем, чтобы ребенок носил рюкзак на обоих плечах, причем нижний край должен располагаться на уровне поясницы, а не свисать до середины бедер. Регулярное нарушение этого правила способно вызвать не только дискомфорт, но и серьезнейшие проблемы с опорно-двигательным аппаратом.

Необходимо проверить, чтобы выбранный портфель имел светоотражающие элементы — они делают ребёнка более заметным на дороге в темное время суток. Лучше, чтобы ранец был сделан из прочного материала яркого цвета и обладал водоотталкивающим покрытием, добавила Уланкина.

25 июля депутаты Государственной думы подготовили законопроект, который предполагает ежегодную выплату родителям школьников суммы, равной прожиточному минимуму, при начале учебного года. Предлагается делать выплату на каждого ребенка, обучающегося в семье.