Психолог Дарья Сальникова объяснила, каким образом природа влияет на расстройства личности у человека.

В разговоре с «Радио 1» 5 августа специалист подчеркнула, что природа помогает снять психологическое напряжение благодаря физической активности и движению. По ее словам, в стрессовых ситуациях переключить внимание, например, можно занимаясь мытьем посуды или спортом. Аналогичный эффект оказывает и пребывание среди природы: это снижает симптомы многих психических расстройств.

На природе человек чувствует единение с окружающим миром, а не просто часть сложной системы, что уменьшает внутреннее напряжение и способствует переосмыслению жизненных вопросов в спокойной и естественной обстановке. Сальникова отметила, что близость к природе является базовой потребностью человека и способствует его внутреннему росту.

Ранее, 6 августа, психолог Александр Кичаев в интервью Life.ru рекомендовал пить больше воды и слушать музыку во время длительных пробок. По его словам, еще одним действенным способом управления эмоциями является контроль дыхания: открывать окна и делать глубокие вдохи, как сообщает 360.ru.

В тот же день психосоматолог Екатерина Тур в интервью изданию Известия обсудила, можно ли быть постоянно счастливым человеком. По ее словам, люди нередко пытаются соответствовать навязанному образу позитивности — всегда улыбаясь, прощая и смеясь, — однако это зачастую лишь автоматический процесс, а не естественное состояние.

В июле психолог Анастасия Медведкова отметила, что природа способствует активному образу жизни и вдохновляет больше гулять и двигаться. Физическая активность повышает уровень эндорфинов, улучшая настроение и самочувствие, как сообщает ИА Регнум.

В мае специалист Ольга Даниленко рассказала, как правильный природный пейзаж помогает перезапустить работу мозга. По ее словам, природа способствует снижению стрессовой нагрузки, сообщает сайт kp.ru.

В феврале психолог Екатерина Каталина в эфире НСН подчеркнула, что даже очень активному человеку необходимо качественное время отдыха, а спокойная музыка и неспешные прогулки помогают уменьшить уровень тревожности. Тип отдыха, по ее словам, зависит от темперамента, здоровья и привычек каждого человека.

Все главные новости — в канале «Известия» в мессенджере МАХ