В жаркую погоду специалисты советуют уменьшать продолжительность рабочего дня. Соответствующие рекомендации в четверг, 10 июля, опубликовала пресс-служба Роспотребнадзора.

«Если в офисе есть кондиционер, оптимальная температура должна составлять 24–25 °C. В помещениях без охлаждения при достижении 28,5 °C рабочий день стоит сократить на час, при 29 °C — на два часа, а если воздух прогрелся до 30,5 °C — на четыре часа», — указано в сообщении ведомства.

Также для предотвращения перегрева работникам нужно соблюдать питьевой режим и грамотно распределять нагрузку. При выполнении задач на улице, когда температура превышает 32,5 °C, рекомендуется делать перерывы каждые 15–20 минут, отдыхая в прохладном помещении не менее 10–12 минут.

Труд при температуре выше 32,5 °C считается опасным. В таких условиях Роспотребнадзор советует смещать график на утро или вечер, использовать защитную одежду и обеспечивать сотрудников водой, кисломолочными напитками и продуктами с повышенным содержанием витаминов.

Терапевт Оксана Пивоварова, профессор кафедры терапии медицинского факультета Государственного университета просвещения, отметила, что аномальная жара особенно вредна для людей из групп риска, включая пенсионеров, детей и пациентов с хроническими заболеваниями. По её словам, в зной резко увеличивается нагрузка на сердце и сосуды, что может привести к гипертоническим кризам, инфарктам и инсультам.