Нарушения сна, как выяснилось, связаны с более высоким риском инсульта, попадания в больницу, а также с некоторыми проблемами психического и когнитивного характера. Такой вывод сделали ученые, изучив сведения о более чем 1,3 млн человек и итоги ряда систематических обзоров. О том, какие последствия для организма связали с бессонницей, — в публикации «Известий».

Бессонница увеличила вероятность инсульта на 26%Справка «Известий»

Ученые свели воедино данные прошлых систематических обзоров и трех новых обзоров первичных исследований. Чтобы оценить, как бессонница связана с инсультом, специалисты изучили девять подходящих работ, шесть из которых включили в метаанализ. В сумме они охватывали свыше 1,3 млн человек.

Выяснилось, что у страдающих бессонницей вероятность инсульта оказалась на 26% больше, чем у тех, у кого проблем со сном не наблюдалось. При этом сила связи заметно отличалась в разных исследованиях.

В статье, вышедшей в журнале Sleep Medicine Reviews, бессонницу определяли как состояние, когда человеку сложно уснуть или не прерывать сон, а нарушения сна сопровождаются снижением дневной активности при достаточной возможности для отдыха.

Нарушения сна связали с попаданием в больницу

Кроме инсульта исследователи проверили связь бессонницы с шансами на госпитализацию. С этой целью они изучили пять работ, три из которых включили в метаанализ.

У тех, кто страдает бессонницей, вероятность госпитализации по любой причине была на 28% больше. По словам авторов, этот результат говорит о том, что нарушения сна связаны не только с конкретными болезнями, но и с общим здоровьем.

При этом работа не дает возможности установить, какие именно факторы лежали в основе более высокой вероятности госпитализации. Анализ сводил воедино данные разных исследований, выполненных по неодинаковым методикам. Авторы полагают, что полученные итоги подтверждают необходимость принимать во внимание нарушения сна при оценке общего самочувствия человека.

Исследователи обнаружили связь бессонницы с деменцией

Еще одно направление анализа затрагивало когнитивное здоровье. Большая часть изученных обзоров говорила о связи бессонницы с деменцией в целом, но итоги отдельных работ различались. Более согласованные сведения ученые получили по болезни Альцгеймера. А вот связь с сосудистой деменцией оказалась не столь однозначной: данные исследований расходились.

Таким образом, в работе нарушения сна рассматривали не только как проблему ночного отдыха. Полученные результаты говорят о возможной связи бессонницы с болезнями, влияющими на работу мозга, хотя природа этой связи нуждается в дополнительном изучении.

Бессонницу связали с депрессией и суицидальными наклонностями

В обзоре также изучались последствия бессонницы для психики. Предшествующие работы, включенные в анализ, говорили о связи нарушений сна с депрессией и суицидальным поведением.

Авторы подчеркивают, что бессонница может приводить к последствиям, которые не ограничиваются усталостью и падением работоспособности днем. В целом результаты исследования связывают проблемы со сном с несколькими сферами здоровья — от неврологических расстройств до психического состояния. Как отмечает ведущий автор работы из Института неврологических наук Болоньи Луи Виньятелли, бессонницу стоит рассматривать как один из признаков состояния здоровья мозга и психики.

Стефан Зайдель, автор исследования

Вопрос сна должен обсуждаться в контексте здоровья мозга в любом возрасте. Нам необходимо повышать осведомленность о бессоннице и методах ее лечения, а также включать вопросы сна в программы по укреплению здоровья в наших сообществах, школах и на рабочих местах.

Работа не подтверждает, что бессонница вредна

Ученые акцентируют, что полученные данные отражают именно статистические связи, а не доказывают, что бессонница напрямую вызывает инсульт, деменцию, депрессию или иные изученные состояния.

Одним из ограничений стала неодинаковость в определении бессонницы в разных исследованиях. Помимо этого, в проанализированных сведениях недостаточно принималось во внимание применение снотворных, что тоже могло сказаться на результатах.

Авторы полагают, что требуются дальнейшие исследования, которые позволят лучше разобраться в природе обнаруженных связей. Вместе с тем полученные результаты, по их мнению, говорят в пользу более внимательного подхода к нарушениям сна и их терапии, а также включения темы сна и гигиены сна в профилактические программы.

Лука Виньятелли

Результаты показывают, что у людей, страдающих бессонницей, повышен риск развития деменции или инсульта. Бессонницу следует распознавать и лечить в рамках более широкого подхода к здоровью, направленного на снижение риска развития таких расстройств.