Для предотвращения депрессии, стресса и тревоги людям рекомендуется радоваться текущему моменту и воздерживаться от избыточного планирования. Такое заявление 30 июня на годовом собрании акционеров (ГОСА) кредитной организации сделал президент и председатель правления Сбербанка Герман Греф.

Как передает РБК, он отметил: «Как этого избежать? Надо наслаждаться сегодняшним днем, потому что у нас есть этот горизонт планирования».

По словам Грефа, в настоящее время «горизонт планирования» из-за технологического прогресса приближается к нулю. Данное обстоятельство, как он подчеркнул, способно вызывать разрушительные переживания у людей, особенно у обладателей аналитического склада ума, предпочитающих составлять прогнозы.

Руководитель Сбербанка посоветовал таким гражданам не погружаться чрезмерно в разработку сценариев, поскольку они обычно реализуются совсем не так, как задумывал создатель. Как он заметил, ожидания, как правило, бывают исключительно мрачными либо радужными, тогда как действительность оказывается чем-то промежуточным.

Семейный психолог Анастасия Кардиакос 19 июня обозначила период, после которого можно говорить о том, что тревожность вышла из-под контроля. По ее утверждению, обращаться за профессиональной помощью следует, если данное состояние сохраняется на протяжении трех недель. Подобное положение, разъяснила специалист, отрицательно влияет на самооценку и формирует препятствия для принятия решений.