Клинический психолог клиники ментального здоровья «Аксона» Анжелика Еременко в беседе с «Известиями» 3 июля объяснила, что терапия в пожилом возрасте позволяет преодолевать тревожность, подавленное состояние, потерю жизненных ориентиров, изоляцию и последствия значительных перемен, и прибегать к поддержке необходимо при возникновении первых сигналов душевного неблагополучия.
Эксперт подчеркнула, что мнение о том, будто психотерапия требуется лишь молодежи, является заблуждением. Печаль, беспокойство, вспыльчивость, безразличие и проблемы с памятью у людей старшего возраста далеко не всегда представляют собой неизбежные атрибуты старения и могут свидетельствовать о расстройствах, требующих вмешательства.
Отказ от внимания к душевному дискомфорту способен повлечь за собой отстранение от общества, ухудшение общего благополучия и исчезновение тяги к повседневным делам. Еременко акцентировала, что депрессию у пожилых нельзя считать просто плохим расположением духа, поскольку в запущенных стадиях она выступает фактором значительной угрозы.
«Психотерапия нужна не тогда, когда «уже совсем плохо», а при появлении первых тревожных звоночков», — отметила эксперт.
Поводами для визита к специалисту служат постоянное сниженное настроение, ощущение безысходности, тревожность, повышенная раздражительность, чувство одиночества, проблемы с вниманием, спутанность сознания, избегание контактов, утрата увлечений, расстройства сна, а также телесные недуги, которым медики не находят медицинского обоснования.
Пристального внимания заслуживают такие перемены, как завершение трудовой деятельности, смерть родного человека, смена места жительства и ослабление здоровья. Подобные обстоятельства создают мощный стрессовый фон, преодолеть который пожилому индивиду непросто без посторонней поддержки.
Психолог пояснила, что в зрелом возрасте демонстрируют действенность различные методики, среди которых когнитивно-поведенческая терапия, терапия воспоминаниями, психодинамический метод, поведенческая активация и когнитивная стимулирующая терапия. Данные техники способствуют уменьшению тревоги и признаков депрессии, восстановлению вовлеченности в жизнь, переосмыслению прожитого и укреплению умственных способностей.
Еременко добавила, что взаимодействие с возрастными пациентами предполагает особую деликатность, размеренный ритм, а также внимание к их ментальному, общественному и телесному статусу. Ключевой задачей становится организация доверительной обстановки, в которой человек не будет ощущать себя «слишком старым» для трансформаций.
«Психотерапия для зрелого возраста — это не «лечение» старости. Это способ прожить свои поздние годы с большим комфортом, ясностью ума и душевным равновесием», — заключила специалист.
Ранее, 3 июня, практикующий психолог и психотерапевт Ольга Аванесян сообщила, каким образом непрожитые эмоции переходят в хронические болезни. С ее слов, организм затрачивает ресурсы на их перманентное подавление, что в перспективе может вызвать истощение, воспалительные реакции и неполадки со здоровьем. Специалист указала на важность соблюдения психогигиены и постоянной проработки собственных переживаний, в том числе с привлечением психолога. Подобная практика позволяет избегать накопления внутреннего напряжения, сокращает число беспричинных симптомов, восполняет энергию и повышает качество коммуникации с людьми.