12 июня психолог Леонид Неровный, старший преподаватель кафедры психологии труда и психологического консультирования Государственного университета просвещения, объяснил, как выявить манипуляции со стороны руководителя и как им противостоять.

Специалист уточнил, что появление ярких эмоций — позитивных или негативных — во время беседы с начальником может быть признаком скрытого психологического воздействия.

«Под манипуляцией подразумевается скрытое психологическое воздействие с целью управления нашими эмоциями, поведением, мыслями ради выгоды другого человека — манипулятора. Признаки манипуляций: при общении с начальником у вас возникают сильные эмоции, позитивные или негативные, нет четкой и конкретной информации о том, что требуется сделать или что ожидается, разговор выходит за рамки делового стиля», — отметил эксперт в беседе с «Газетой.ру».

По мнению психолога, руководители могут манипулировать из-за недостатка опыта. Неровный также предложил методы противодействия психологическому давлению, отметив, что основной способ защиты — вовремя заметить манипуляцию.

«Противодействие манипулятору опирается на три стратегии: активная, пассивная и смешанная. Активная — в ответ на манипуляцию вы применяете контрприемы. Например, манипулируете в ответ, заявляете, что заметили манипуляцию. Пассивная — вы распознали манипуляцию, но не подаете вида. Продолжаете действовать в рамках своих обязанностей и текущих задач. Смешанная — вы распознали воздействие, дали это понять и в ненавязчивой форме предлагаете перейти к существу», — подытожил он.

Практикующий психолог и психотерапевт Ольга Аванесян 8 июня предупредила о рисках чтения книг по психологии. Она обратила внимание, что такие издания помогают лучше разобраться в себе и окружающих, однако лишь чтения часто недостаточно для реальных изменений.