Врач-гериатр, невролог и глава секции геронтологии МОИП при МГУ Валерий Новоселов назвал методы отсрочки деменции. В интервью aif.ru в четверг, 11 июня, он подчеркнул, что самой эффективной профилактикой болезни Альцгеймера и прочих когнитивных расстройств по-прежнему являются регулярные физические упражнения, сбалансированный рацион, постоянная умственная работа и активное социальное взаимодействие.

Как отметил Новоселов, взрослым советуют посвящать не менее 150 минут в неделю аэробной активности — ходьбе, езде на велосипеде или скандинавской ходьбе. Кроме того, он акцентировал значимость полноценного питания и непрерывного обучения, указав, что более высокий образовательный уровень коррелирует с пониженной вероятностью деменции.

Также специалист выделил отрицательное воздействие социальной изоляции. Он заявил, что одинокие пожилые люди чаще сталкиваются с болезнью Альцгеймера, а действенных препаратов для ее предупреждения в настоящее время не существует, сообщает сайт kp.ru.

Днем ранее, 10 июня, Новоселов объяснил, какие факторы могут спровоцировать развитие деменции и болезни Альцгеймера. Он полагает, что болезнь Альцгеймера, скорее всего, представляет собой полиэтиологическое заболевание, то есть развивающееся под воздействием сразу нескольких факторов.

Врач-невролог Екатерина Демьяновская 3 июня сообщила, что езда на велосипеде способствует снижению вероятности деменции и болезни Альцгеймера. Во время катания мозг насыщается кислородом, что благотворно сказывается на памяти и концентрации внимания, сообщает 360.ru.

В мае врач-невролог, эксперт по когнитивным нарушениям Центра когнитивного и психоэмоционального здоровья ФМБА Анастасия Коблова отметила, что социальное отчуждение и одиночество могут воздействовать на мозг через несколько каналов. Мозгу недостает стимулов, и когнитивный резерв истощается. Это делает мозг более подверженным деменции, уточняет RT.

В том же мае участница фольклорного коллектива «Жемчуга» Янина Максимова поделилась, что пение благотворно сказывается на работе легких и может служить профилактикой деменции. Она объяснила, что занятия вокалом предполагают глубокое диафрагмальное дыхание, улучшающее кровообращение и функцию дыхательной системы, сообщает НСН.

В марте врач-невролог, нейропсихолог, врач интегративной медицины, кандидат медицинских наук, доцент Ирина Жукова предостерегла зумеров относительно рисков ранней деменции вследствие хронического стресса. В интервью агентству городских новостей «Москва» она подчеркнула, что снижению вероятности когнитивных расстройств способствуют здоровый сон, сбалансированный рацион, физическая активность и управление стрессом.