Эксперты рассказали, как жевательная резинка воздействует на здоровье зубов и умственную деятельность, а также перечислили рекомендации по ее применению. Все детали — в публикации «Известий».

Правила гигиены

Стоматолог-гигиенист клиники «Атрибьют» Наталья Ахремочкина указала, что резинка без сахара приносит пользу исключительно в качестве дополнения к базовому уходу. Она стимулирует выделение слюны, способствуя нейтрализации кислот и удалению пищевых остатков. Наилучшая продолжительность жевания — от 10 до 15 минут после приема пищи, ведь чрезмерно долгое использование создает излишнюю нагрузку на мышцы челюсти и суставы.

С помощью одной лишь жвачки невозможно добиться такого же эффекта, как от чистки щеткой с пастой, поскольку она не справляется с удалением зубного налета. При этом продукт, содержащий сахар, способен причинить вред, создавая условия для появления кариеса. Ахремочкина подчеркнула, что гигиеническую обработку зубов необходимо проводить дважды в день, а к резинке стоит прибегать лишь как к временному решению, если нет возможности воспользоваться щеткой.

Влияние жвачки на мозг

Невролог, врач — эксперт Лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская пояснила, что жевательные движения запускают сенсомоторные сети мозга и повышают интенсивность кровотока в префронтальной коре. Это способно на короткое время улучшить концентрацию и способность к планированию. Нейровизуализационные исследования фиксируют рост уровня кислорода в крови, однако данные перемены носят краткосрочный характер и исчезают сразу после прекращения жевания.

Применение резинки может помочь сохранить внимание при выполнении рутинных операций или победить сонливость во время однообразной деятельности. Тем не менее она неспособна компенсировать нехватку полноценного отдыха и качественного сна. При решении сложных задач, задействующих кратковременную память, жевание может даже мешать сосредоточиться.

Автор цитаты

«Жевание жвачки увеличивает уровень оксигенированного гемоглобина в префронтальной коре — области, отвечающей за внимание, планирование и контроль поведения», — рассказала Демьяновская.

Противопоказания и риски

Эксперты предостерегли от вероятных нежелательных последствий при чрезмерном употреблении продукта. Слишком частое жевание может вызывать головные боли напряжения из-за перенапряжения жевательной мускулатуры. Также имеется опасность возникновения дисфункции височно-нижнечелюстного сустава, что сопровождается болью или щелчками при движении челюсти.

Жевательная резинка противопоказана лицам с бруксизмом, аномальным стиранием зубной эмали и патологиями желудочно-кишечного тракта. Отдельные ингредиенты, в частности сорбитол или ксилит, при попадании в организм в больших дозах способны спровоцировать диарею и вздутие живота. Помимо этого, от жвачки следует отказаться детям с установленными брекетами, чтобы избежать повреждения ортодонтических систем.