Сбои в ритмах сна, обусловленные стрессом, возрастными изменениями или хроническими болезнями, непосредственно приводят к накоплению токсичных метаболитов в тканях мозга и развитию когнитивных нарушений. Эти данные опубликовал журнал Medical Xpress.

Как показало исследование, сон — не просто период покоя, а высокоорганизованное состояние, синхронизирующее химические реакции, вазомоции и циркуляцию спинномозговой жидкости. Эта активность критична для функционирования глимфатической системы — механизма очистки мозга.

Майкен Недергаард, американский нейробиолог из Медицинского центра Университета Рочестера

Сон — это не спокойное или бездействующее состояние. Во время сна мозг переходит в скоординированный ритм, который, по-видимому, поддерживает одну из его важнейших функций по поддержанию жизнедеятельности.

По наблюдениям ученого, в фазе медленного сна нейромодуляторы норадреналин, серотонин, дофамин и ацетилхолин начинают колебаться в низкочастотном диапазоне. Такие ритмы вызывают перемены в просвете кровеносных сосудов — вазомоции, которые продвигают спинномозговую жидкость сквозь ткани. Циркулируя, жидкость вымывает отходы метаболизма, в том числе бета-амилоид и тау-белки, чье отложение типично для болезни Альцгеймера.

Недергаард подчеркивает, что десятилетиями исследователи рассматривали сон в первую очередь как инструмент памяти и восстановления. Сегодня формируется понимание, что сон — еще и состояние активного переноса жидкости, способствующее поддержанию здоровья мозга.

Результаты работы свидетельствуют: депрессия, сердечно-сосудистые заболевания и процессы старения нарушают нормальную деятельность глимфатической системы. Автор обзора считает, что эти разнородные состояния объединены общей биологической проблемой — сбоем ритмов, обеспечивающих выведение токсинов.

Майкен Недергаард

Многие расстройства, повышающие риск развития деменции, также нарушают ритмы сна головного мозга. Наша работа предполагает, что это могут быть не отдельные явления. Они могут быть связаны между собой благодаря способности мозга выводить отходы во время сна.

В роли перспективного биомаркера мозгового здоровья специалисты предлагают вариабельность сердечного ритма. Колебания интервалов между сердечными сокращениями во сне тесно коррелируют с нейрохимической активностью мозга. Поскольку этот параметр уже фиксируется носимыми устройствами, он способен стать простым и неинвазивным методом выявления лиц с повышенным риском деменции еще до первых симптомов.

Издание Science Daily 13 мая рассказало о связи речевых особенностей с риском деменции. Исследователи отметили, что паузы, слова-паразиты и затруднения в подборе слов тесно соотносятся с исполнительной функцией мозга, управляющей памятью, планированием, вниманием и когнитивной гибкостью.