Здоровье волос определяется не только грамотным уходом, но и повседневными привычками. 27 марта в беседе с "Известиями" трихолог Юлия Галлямова объяснила, какие распространенные действия способны навредить волосам и вызвать различные проблемы.
Как отметила специалист, существенное влияние оказывает несбалансированное питание. Дефицит ключевых нутриентов, таких как железо и белок, приводит к ослаблению, истончению волос и может усилить их потерю. Это актуально для людей, чей рацион нельзя назвать полноценным.
Частое создание тугих укладок — еще один фактор риска. Высокие хвосты, пучки или африканские косы вызывают сильное натяжение, которое со временем травмирует волосяные луковицы и способно стать причиной тракционной алопеции. Детская кожа головы в этом плане особенно чувствительна.
«Многие недооценивают важность обычного расчесывания. Между тем это не просто уходовая процедура, а своего рода массаж кожи головы. Регулярное расчесывание улучшает микроциркуляцию крови, а значит, питание волосяных фолликулов. Это способствует более активному росту и улучшению качества волос», — отметила эксперт.
К распространенным ошибкам Галлямова также отнесла отказ от стрижки секущихся кончиков. Если их не удалять, повреждение будет подниматься вверх по стержню волоса, что ведет к повышенной ломкости и неопрятному виду. Периодическая стрижка помогает сохранять волосы крепкими и густыми.
Негативно сказывается и редкое мытье головы. Накопление на коже остатков стайлинга, кожного сала и загрязнений способно вызвать воспаление и ухудшить работу фолликулов. Частое применение сухих шампуней тоже вредно: они не очищают кожу, а лишь впитывают жир, образуя пленку, которая мешает нормальному дыханию кожи и может провоцировать выпадение волос.
«Привычка спать в бигудях негативно влияет сразу по двум направлениям. Во-первых, нарушается качество сна, что само по себе отражается на состоянии организма. Во-вторых, происходит постоянное механическое натяжение волос, которое может травмировать фолликулы и ослаблять корни», — добавила трихолог.
Постоянное касание волос или накручивание их на пальцы травмирует корни и ослабляет луковицы, что также приводит к потере волос. Для поддержания их здоровья, по словам эксперта, необходим комплексный подход: правильный уход вместе со здоровым образом жизни. Сбалансированное питание, аккуратное обращение, регулярное расчесывание и контроль за состоянием кожи головы — главные условия для сохранения силы и красоты волос на долгое время.
Жесткая вода с содержанием хлора, металлов и прочих примесей способна нарушить кислотно-щелочной баланс и перекрыть доступ питательных веществ, что ведет к ухудшению состояния волос и их выпадению. Об этом 12 марта сообщила "Известиям" дерматолог, косметолог и совладелец клинической сети Зарема Омарова.
Специалист подчеркнула, что качество воды серьезно влияет на здоровье волос и кожи головы. Водопроводная вода часто отличается высокой жесткостью и содержит металлы, хлор и другие примеси, негативно воздействующие на волосы. Эти элементы могут образовывать нерастворимый налет, нарушать pH кожи головы, блокировать питание, а также пересушивать и обезвоживать ее. Итогом становится усиленное выпадение волос и снижение их качества.