Прямой физический контакт с естественными материалами и разнообразными поверхностями способствует уменьшению стресса и нормализации эмоционального фона. Такое заявление 19 марта сделала для «Газеты.Ru» клинический психолог и врач Екатерина Орлова.

Специалист объяснила, что касание травы, песка, гладкой гальки или мха стимулирует кожные рецепторы и включает естественные процессы саморегуляции в организме.

«Современные экспериментальные данные подтверждают, что тактильное взаимодействие с природными объектами сопровождается объективно регистрируемым седативным эффектом», — отметила Орлова.

Психолог уточнила, что подобные ощущения могут понижать концентрацию гормона кортизола и способствовать «заземлению», возвращая фокус внимания в текущий момент.

Разные типы поверхностей, по словам эксперта, оказывают неодинаковое влияние на человека.

«Воздействие шероховатых текстур активирует большее количество рецепторов, тогда как мягкие и податливые материалы способствуют снижению мышечного тонуса и создают ощущение безопасности», — подчеркнула она.

Как пояснила Орлова, сильный тактильный сигнал помогает остановить поток навязчивых размышлений и тревожных мыслей.

Ранее, 5 марта, врач-иммунолог и аллерголог Надежда Ильинцева сообщила, что сигналами ослабления иммунной защиты могут служить кожные проблемы, увеличенные лимфоузлы и постоянное чувство усталости. Она добавила, что к симптомам также относят сбои в работе слизистых оболочек, грибковые инфекции и отсутствие выработки антител после перенесенной болезни или прививки. Эксперт посоветовала при обнаружении таких признаков пройти медицинское обследование.