Во взрослом возрасте решение не отмечать день рождения обычно объясняется сменой взглядов на этот праздник и желанием сохранить душевное равновесие. Такое мнение 10 марта в беседе с «Известиями» высказала клинический психолог медицинской компании «Доктор рядом» Олеся Толстухина.
«С годами человек меньше руководствуется общественными традициями и больше прислушивается к своему внутреннему состоянию. Событие, которое раньше виделось поводом для радости, начинает казаться обязательным ритуалом с целым набором ожиданий, повышенным вниманием и необходимостью играть роль виновника торжества», — уточнила эксперт.
Как отметила психолог, для части людей такой сценарий превращается в эмоциональное испытание, а не в источник положительных впечатлений. Поэтому зрелые личности все чаще предпочитают провести эту дату в тихой обстановке, избегая шумных встреч и насыщенной программы.
Толстухина добавила, что дополнительной причиной может служить внутренний пересмотр жизненных ценностей. День рождения нередко становится временем для личных итогов, когда текущее положение дел сравнивается с ранее намеченными планами и надеждами. Чувство, что цели не достигнуты, способно усилить грусть и желание избежать в этот день любого повышенного внимания.
На восприятие праздника также влияет индивидуальный опыт. Среди факторов — воспоминания о прошлых напряженных семейных застольях, трудности с принятием знаков внимания или ощущение, что поздравления носят формальный характер. Психолог также акцентировала, что отказ от празднования во взрослом возрасте не говорит о психологических сложностях. В большинстве случаев это просто показатель новых приоритетов и намерения провести день так, как по-настоящему удобно — в обществе самых близких или в одиночестве.
Руководитель проекта «Виртуальная клиника» «Ингосстраха» Константин Летц-Орлецов 6 марта сообщил, что дорофобия — страх получения подарков — порой возникает из-за психологической травмы, высокой тревожности или перфекционизма. По его словам, праздничные дни обостряют это состояние, так как предполагают обязательный обмен дарами, возрастающее давление со стороны общества и завышенные ожидания.