Согласно свежему исследованию, процесс старения далеко не всегда связан с неуклонным снижением возможностей: на протяжении 12 лет почти у половины взрослых старше 65 лет было отмечено улучшение либо в умственной, либо в физической сфере. Ключевым элементом успеха стали собственные взгляды людей на старение. Об этом 5 марта написало издание Medical Xpress.

Ученые проанализировали информацию более чем 11 тысяч человек, участвовавших в федеральном проекте Health and Retirement Study, что позволило отследить динамику когнитивных способностей и физической активности, включая такой важный маркер, как скорость ходьбы, которая тесно связана с риском потери самостоятельности и смертностью.

За указанный период 45% испытуемых улучшили по меньшей мере один параметр: у 32% стали лучше работать когнитивные функции, а у 28% — физические кондиции. Многие позитивные сдвиги превзошли клинически значимые пороги. Если же принять во внимание и тех участников, чьи когнитивные показатели оставались неизменными, то более половины из них опровергли стереотип о неизбежном ухудшении с годами.

Работа также продемонстрировала, что люди с более оптимистичным восприятием своего возраста чаще показывали улучшения, даже когда были учтены поправки на возраст, пол, образование, хронические болезни и депрессивные состояния. Это служит подтверждением теории стереотипного воплощения возраста, которую предложила ведущий автор исследования профессор Бекка Р. Леви. Согласно этой теории, культурные стереотипы о старости оказывают значимое биологическое воздействие.

Полученные результаты указывают на то, что у людей в возрасте существует резервный потенциал для улучшения умственного и физического здоровья. Авторы работы акцентируют, что формирование позитивного взгляда на старение может стать основой для профилактических и реабилитационных программ, а также стимулировать создание стратегий здравоохранения, направленных на поддержку активного долголетия.

«Наши данные свидетельствуют, что улучшения в поздний период жизни — явление частое, а не редкое, и это создает возможности для индивидуальных и общественных мер поддержки», — заявила Леви.

Ранее, 26 февраля, журнал Medical Xpress сообщал о влиянии постоянного шума современной жизни на мозг. Исследователи отметили, что непрерывный звуковой фон способен влиять на мышление и концентрацию внимания. Было уточнено, что правильно подобранное звуковое сопровождение может помогать в выполнении монотонных задач, однако при чтении, анализе и решении сложных проблем фоновый шум начинает конкурировать за ресурсы внимания и повышает когнитивную нагрузку.