Сахарный диабет оказывает воздействие не только на концентрацию глюкозы в крови, но и серьезно увеличивает вероятность возникновения болезней сердца и сосудов. Ученые из Университета Кентукки акцентировали, что предотвращение негативных последствий достижимо при помощи незначительных, однако регулярных корректировок в повседневных привычках. Соответствующая информация была обнародована 2 марта в издании Medical Xpress.
Согласно данным исследования, у людей с диабетом опасность формирования атеросклероза — процесса, характеризующегося появлением бляшек в артериях, — возрастает более чем вдвое. Идеальным артериальным давлением признаются показатели 120–129 мм рт. ст. для систолического и менее 80 мм рт. ст. для диастолического. Специалисты обращают внимание, что на состояние сердечно-сосудистой системы воздействует комплекс обстоятельств, многие из которых можно регулировать. В их число входят гипертония, лишний вес, повышенный холестерин, табакокурение или использование электронных сигарет, чрезмерное употребление спиртного и недостаток движения. Если у человека диагностирован диабет, мониторинг этих параметров выходит на первый план.
Крайне важно своевременно замечать ранние признаки, при появлении которых необходима незамедлительная консультация врача. К таким симптомам относят болевые ощущения или сдавленность в грудной клетке, затрудненное дыхание, чувство головокружения, сильную усталость, онемение либо слабость в одной половине тела, болезненность в ногах при движении, отеки, медленно затягивающиеся повреждения кожи, а также проблемы с речью или одышку во время выполнения физических упражнений.
Снижение угрозы для сердца и сосудов в значительной мере определяется образом жизни. Взрослым людям советуют посвящать как минимум 150 минут в неделю аэробным тренировкам средней интенсивности. Питание должно содержать 8–10 порций овощей и фруктов ежедневно, количество соли следует ограничить 2300 мг в сутки, а также важно употреблять пищу, богатую растворимой клетчаткой, — такую как фасоль, чечевица, горох, овсянка. Позитивный эффект оказывают и растительные масла с большим процентом ненасыщенных жиров, к примеру, оливковое либо подсолнечное. Борьба со стрессом посредством психотерапии, mindfulness-практик или спортивных занятий также дает благотворный результат.
Существенную важность имеет организованная помощь пациентам. Курсы по обучению самостоятельному контролю диабета (DSMES) и лечебное питание способствуют выработке умений для повседневного управления болезнью. Зачастую расходы на подобные программы компенсируются страховыми компаниями, если они проводятся в сертифицированных учреждениях.
Эксперты отмечают, что контроль диабета и забота о сердце представляют собой долговременную тактику, где ключевую роль играют постоянство и осведомленность человека. Даже скромные, но осуществляемые на регулярной основе шаги могут значительно уменьшить риск серьезных осложнений и сделать прогноз более благоприятным на многие годы.
В журнале International Journal of Cardiology (IJOC) второго марта появилось сообщение о том, что неудовлетворительное здоровье зубов в детские годы может быть связано с возросшей вероятностью развития атеросклеротических сердечно-сосудистых патологий в зрелом возрасте. К такому заключению пришли исследователи из Дании, изучившие медицинские сведения свыше 500 тысяч человек.