Исследователи из медицинской школы Duke-NUS установили механизмы, с помощью которых физические нагрузки помогают самовосстановлению стареющих мышц. Это подчеркивает значимость регулярной активности для сохранения силы и подвижности у пожилых людей. 13 января об этом сообщал журнал Medical Xpress.
В публикации отмечается, что крепкие мышцы необходимы для движения, обмена веществ и общего уровня жизненной энергии. В рамках работы команда анализировала, как упражнения воздействуют на молекулярные процессы, отвечающие за здоровье мышц, и как это помогает предотвращать возрастную утрату мышечной массы.
Ученые обнаружили, что молекулярный путь mTORC1, управляющий синтезом белка и поддержанием мышечной ткани, с возрастом может стать чрезмерно активным. Это провоцирует накопление поврежденных белков и ослабление мышц. При этом физические тренировки способны восстановить равновесие, запуская определенные белки, которые уменьшают уровень DEAF1 — ключевого фактора, нарушающего этот механизм. Благодаря этому мышцы получают возможность очищаться от дефектных белков, восстанавливаться и сохранять прочность и устойчивость.
«Физические упражнения могут обратить вспять этот процесс, исправляя дисбаланс. Физическая активность активирует определенные белки, которые снижают уровень DEAF1, восстанавливая баланс в процессе роста. Это позволяет стареющим мышцам очищаться от поврежденных белков, правильно восстанавливаться и оставаться сильнее и выносливее», — уточнил ведущий автор исследования, доцент программы по изучению рака и биологии стволовых клеток Тан Хун-Вэнь.
Также работа показала, что уровень DEAF1 влияет на стволовые клетки мышц, которые играют основную роль в ремонте тканей. Если DEAF1 выходит из равновесия, восстановительные процессы замедляются. Чтобы подтвердить гипотезу, исследователи провели опыты на плодовых мушках и старых мышах. В обеих моделях повышение DEAF1 вызывало быструю мышечную слабость, тогда как его снижение восстанавливало белковый баланс и мышечную силу.
Старший вице-декан по научной работе в Duke-NUS профессор Патрик Тан отметил, что это исследование дает молекулярное объяснение тому, почему с возрастом мышцы теряют способность к самовосстановлению и каким образом тренировки помогают вернуть этот баланс.
Журнал Science Daily 14 января сообщил о способности физических упражнений снизить симптомы депрессии. Авторы исследования указали, что такое снижение происходит почти с той же эффективностью, что и при психотерапии. Также был найден сопоставимый эффект при сравнении упражнений с антидепрессантами, однако надежность этих данных оказалась ниже.