После новогодних каникул в России традиционно возрастает число разводов и расставаний среди пар. Как отмечают психологи, причина заключается не столько в самих праздниках, сколько в тех внутренних процессах, которые длительные выходные запускают в отношениях. О том, почему каникулы обостряют конфликты, какие скрытые проблемы проявляются в этот период и можно ли пройти его без разрыва, — в материале «Известий».

Почему происходит рост разводов после Нового года

По словам клинического психолога Ксении Савельевой, увеличение количества разводов после новогодних праздников — устойчивое и давно наблюдаемое явление.

— Суды и органы ЗАГС традиционно фиксируют всплеск обращений о разводе в январе и феврале. Это настолько распространенное явление, что в США, например, первый рабочий понедельник года получил неофициальное название «Национальный день развода», — отметила специалист.

Эксперт подчеркивает, что январь не создает новых проблем в отношениях, а лишь усиливает уже существующие.

— Длинные новогодние каникулы действуют как мощная психологическая лупа. Они не создают конфликтов, но обнажают и многократно усиливают те проблемы и ту эмоциональную пустоту, которые в будничной гонке было удобно игнорировать, — пояснила Савельева.

Почему каникулы становятся триггером кризиса

Новый год и последующие длинные выходные формируют уникальное сочетание факторов, которое психолог называет идеальным штормом для отношений.

Во-первых, срабатывает механизм подведения итогов. Новый год — символический рубеж, когда люди оценивают прожитый период и строят планы на будущее.

— На этом фоне возникает ключевой вопрос: «А тот ли человек со мной, чтобы начать эту новую жизнь?» Старые проблемы внезапно кажутся нерешаемыми, а отношения — балластом, — отметила психолог.

Во-вторых, каникулы лишают пару привычной рутины. Работа и повседневные дела в обычное время служат своеобразным буфером, позволяющим избегать сложных разговоров.

— Когда этот фон исчезает, пара остается наедине не только друг с другом, но и с нерешенными вопросами, которые больше некуда отложить, — пояснила Савельева.

Дополнительное давление создают финансовые траты, необходимость общения с родственниками и отсутствие личного пространства. Неделя непрерывного совместного пребывания становится серьезной проверкой на совместимость.

К психологическим и бытовым причинам добавляется физиологический аспект. К концу декабря многие люди входят в праздники уже эмоционально истощенными.

— Сезонное аффективное расстройство — это не просто «хандра». Оно связано с дефицитом солнечного света, снижением выработки серотонина и нарушением биологических ритмов, — объяснила эксперт.

По словам Савельевой, фоновая усталость, апатия и раздражительность снижают запас терпения у партнеров. При этом симптомы САР нередко ошибочно воспринимаются как личное отношение со стороны близкого человека.

Дополнительным катализатором становится алкоголь.

— Алкоголь снижает контроль и позволяет высказать накопленные обиды резко и беспощадно. Утренние сожаления уже не могут отменить сказанное, — отметила психолог.

Какие конфликты чаще всего обостряются в праздники

Праздники, по словам эксперта, работают как увеличительное стекло, высвечивая фундаментальные проблемы в паре. Одна из главных причин — эмоциональное отчуждение.

— Когда исчезают разговоры о рабочих задачах, может оказаться, что говорить больше не о чем. Эта тишина обнажает хронический дефицит диалога и настоящей близости, — отметила Савельева.

Второй распространенный источник конфликтов — неравномерное распределение бытовой нагрузки.

— Если один партнер неделю живет в режиме «второй смены», занимаясь готовкой, уборкой и детьми, а второй просто отдыхает, праздник превращается в источник выгорания и глубокой обиды, — пояснила психолог.

Еще один фактор — разные жизненные векторы. Праздничные разговоры о будущем могут неожиданно показать, что партнеры давно хотят разного и движутся в разных направлениях.

Как сохранить отношения в период праздников

Психолог подчеркивает, что ключ к сохранению отношений — отказ от завышенных ожиданий.

— Главный секрет — перестать ждать от праздников чуда. «Достаточно хороший» и спокойный праздник гораздо ценнее идеального, достигнутого ценой конфликтов и истощения, — отметила Савельева.

Эксперт советует заранее обсуждать бюджет, распределять обязанности, планировать визиты к родственникам и проговаривать ожидания друг от друга. Важным элементом остается личное пространство.

— Запланировать время для уединения — это не эгоизм, а гигиена отношений. Непрерывный контакт истощает даже самые крепкие союзы, — подчеркнула она.

Отдельно специалист рекомендует не принимать судьбоносных решений в разгар праздников.

— Если накипело, договоритесь обсудить это после каникул, в спокойной обстановке. Не решайте судьбу отношений в пижаме под елкой, — добавила она.

По мнению Ксении Савельевой, высокий уровень разводов говорит не о разрушении института семьи, а о его трансформации.

— Это не крах брака, а его болезненная эволюция — от союза по обязанности к партнерству по выбору. Мы ищем в отношениях не просто стабильность любой ценой, а взаимную поддержку и эмоциональную близость, — пояснила эксперт.

Новогодние каникулы в этом контексте становятся жесткой, но честной проверкой на прочность. Одни пары приходят к решению о разводе, другие используют кризис как повод для диалога и перезагрузки отношений.