Психолог Анетта Орлова в понедельник, 22 декабря сообщила, что для того, чтобы уменьшить стресс, связанный с подготовкой к Новому году, стоит снизить собственные требования к проведению праздника.

«Сделайте каждый себе маленький подарочек в этом году и скажите, как здорово, что я его сделал. И оставьте силы! Пусть на одно блюдо будет меньше, пусть не всё будет идеально, но будут силы для того, чтобы порадоваться», — цитирует специалиста агентство городских новостей «Москва».

Орлова подчеркнула, что для появления ожидаемых положительных изменений в следующем году важно проанализировать завершающийся период.

«Очень важно еще присвоить то положительное, что было в том году, который еще идет. Только с благодарностью мы можем прийти к благополучию. И благодарность к тому, что есть», — отметила Орлова.

Психолог предложила также выписать на листочке 30 хороших событий, случившихся с вами за уходящий год. По ее словам, мозг по умолчанию запоминает проблемы и тревоги, поэтому необходимо сознательно переключать внимание на положительные моменты. Такой простой ритуал помогает уменьшить внутреннее напряжение, отмечается на сайте kp.ru.

Ранее в этот день медицинский психолог отделения медицинской реабилитации для детей Российской детской клинической больницы Минздрава России Ольга Симич заявила, что детям важно верить в чудеса. Поскольку дети только начинают познавать мир, вера в чудо делает их мир более понятным и безопасным, передает RT.

Накануне финансовый консультант Наталья Смирнова посоветовала в новогоднюю ночь вместо множества блюд приготовить один-два салата из доступных ингредиентов, а стол дополнить фруктами и игристым вином, сообщает Pravda.Ru.