Жителям России разъяснили, какие меры необходимы, чтобы прожить до 120 лет — по мнению специалистов, это вполне достижимо уже сегодня. Такое заявление 18 декабря сделала главврач поликлиники №1 Управления делами президента России Елена Ржевская.

«Если правильно питаться, следить за здоровьем, ходить на диспансеризацию — не только когда уже «жареный петух», а когда понимаешь: что-то немножко изменилось», — рассказала Ржевская в интервью с ТАСС.

Врач отметила, что среди пациентов поликлиники №1 продолжительность жизни значительно превышает средние показатели по России. Некоторые пациенты уже отпраздновали столетие. Ржевская считает, что регулярная диспансеризация — основной фактор долголетия; многое зависит от своевременного и корректного диагноза. Она подчеркнула, что человеку важно знать и учитывать свою наследственность и предрасположенности, понимать, чем болели и от чего умирали близкие родственники — это поможет врачам назначить нужные обследования.

В заключение Ржевская подытожила, что при таком внимательном отношении к собственному здоровью дожить до 120 лет возможно.

Издание New Scientist сообщило, что регулярные упражнения средней и высокой интенсивности, в том числе силовые занятия и тренировки на равновесие, существенно увеличивают вероятность сохранения здоровья и функциональности в пожилом возрасте. Ученые отметили, что малоподвижный образ жизни связан с ростом риска хронических заболеваний и уменьшением продолжительности жизни. Ежегодно недостаток физической активности становится причиной миллионов преждевременных смертей во всем мире, тогда как систематические нагрузки могут добавить к общей продолжительности жизни до семи лет и продлить годы в хорошем здоровье.