Ученые из Университета Манитобы установили, каким образом сон способствует «перезапустить» внутренние часы организма, обеспечивая функционирование клеточных механизмов очистки в сердце. По их данным, нарушение циркадных ритмов — из-за ночной работы, перелетов через часовые пояса или перехода на летнее время — может ослаблять сердечные клетки и повышать вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом 10 декабря сообщили в журнале Medical Xpress.
За здоровье сердца отвечает ежедневная работа «очистительная система» клеток: ночью поврежденные белки уничтожаются и перерабатываются, что поддерживает нормальную работу клеток сердца. Если цикл света и темноты нарушается, этот процесс замедляется, в результате чего в клетках накапливается мусор и сердечная ткань теряет прочность.
Исследователи показали, что определенные гены циркадного ритма регулируют контроль качества на клеточном уровне. При сбое биологических ритмов «уборка» в клетках останавливается, и дефектные белки начинают скапливаться. Эти изменения заметны по всему организму, но сердце реагирует особенно остро.
Ученые также обращают внимание на половые различия. Женщины и мужчины по-разному реагируют на нарушение внутренних часов: гены, связанные с циркадными ритмами, проявляют половые особенности, что может объяснять более высокий риск сердечно-сосудистых проблем у женщин при нарушениях сна или сильном стрессе.
Группа исследователей разрабатывает способы восстановления ритма — от фармакологической имитации сигналов циркадных часов до изменений образа жизни и режима сна. Это направление, называемое хронотерапией, изучает влияние времени приема препаратов на их эффективность.
Кроме того, в совместных с NASA проектах исследуют, как микрогравитация и экстремальные циклы света и темноты в космосе воздействуют на сердце астронавтов, чтобы понять, какие последствия нарушения сна и циркадных ритмов могут иметь люди с сердечной недостаточностью на Земле.
Журнал Science Daily 25 ноября сообщил о способности чая и какао защитить сердце от вреда длительного сидения. В публикации указывалось, что такая защита связана с флаванолами, содержащимися в этих напитках.