Нарушение сна и сбой циркадных ритмов способны ослаблять работу сердца и увеличивать риск сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом 10 декабря писал журнал Medical Xpress.

Суточные биоритмы управляют ключевыми физиологическими процессами — от сна и приёма пищи до уровня активности. Когда нарушается световой режим, например при сменной работе или переходе на летнее время, внутренние часы организма сбиваются. По словам директора Института сердечно-сосудистых наук Лорри Киршенбаума, такая десинхронизация особенно заметно сказывается на работе сердца.

Специалист пояснил, что ночью в сердечных клетках включается естественная система «очистки». Этот механизм удаляет поврежденные белки и поддерживает стабильную работу клеток. При накоплении клеточного «мусора» нормальная функция кардиомиоцитов нарушается, что может привести к развитию заболеваний.

Группа ученых проанализировала гены, отвечающие за клеточный контроль качества, и выяснила, почему даже небольшие отклонения в режиме сна могут оказывать сильное влияние. Исследователи испытывают потенциальные терапевтические подходы — от препаратов, имитирующих сигналы биологических часов, до поведенческих стратегий, которые помогают человеку синхронизировать сон и активность.

Работа ученых вышла за пределы Земли. В партнерстве с NASA команда исследовала, как микрогравитация и отсутствие привычного цикла дня и ночи влияют на сердце астронавтов. По словам Киршенбаума, на борту МКС космонавты наблюдают до 16 восходов и закатов за 90 минут, а сердце в условиях невесомости меняет форму. Эти сведения помогают лучше понять влияние нарушенного сна и биоритмов на сердечную функцию у пациентов на Земле.

Журнал Science Daily 25 ноября сообщил о способности чая и какао защитить сердце от вреда продолжительного сидения. Отмечалось, что такая защита происходит благодаря содержащимся в данных напитках флаванолам.