Окислительный (оксидативный) стресс — состояние, при котором число свободных радикалов превышает возможности организма по их нейтрализации. Поскольку при этом клетки подвергаются повреждениям и их функции нарушаются, это ведет, в частности, к возникновению морщин, потере упругости кожи, появлению пигментации и сухости, пояснила «Известиям» косметолог Скандинавского центра здоровья Светлана Гирина.

— На коже окислительный стресс проявляется снижением упругости, тусклым цветом лица, обезвоженностью, морщинами и нарушением микроциркуляции. Свободные радикалы нарушают работу фибробластов — клеток, которые вырабатывают волокна кожи. В том числе страдают отвечающий за плотность кожи коллаген и за эластичность — эластин, — рассказывает косметолог.

Мембраны клеток разрушаются: окисляются липиды (жировые молекулы), белки и ДНК. В результате кожа теряет плотность, становится менее упругой и более дряблой. По словам Светланы Гириной, зона вокруг глаз особенно уязвима — тонкий эпидермис в сочетании с активностью мимики ускоряет образование складок и заломов.

— К внешним причинам окислительного стресса относят ультрафиолет и загрязненный воздух. УФ-излучение запускает фотохимические реакции (процессы, вызванные воздействием света) и образование активных форм кислорода. Загрязнение среды — источник частиц, проникающих в кожу и вызывающих воспаление. Курение и несбалансированный рацион усиливают эти процессы, — предостерегает косметолог Гирина.

К внутренним факторам, провоцирующим оксидативный стресс, косметолог относит хронический стресс, воспалительные процессы, различные заболевания и недостаток сна. С возрастом защитные ресурсы кожи уменьшаются, и она хуже справляется с высокой нагрузкой.

— Ранние признаки окислительного стресса — тусклый оттенок кожи, сухость и повышенная реактивность, то есть, чувствительность к раздражающим факторам. Позже появляются морщины, пигментация, расширенные поры, сосудистая сетка. Быстрее всего изменения видны в области глаз, где кожа тоньше, — говорит косметолог.

Для защиты кожи от оксидативного стресса Светлана Гирина советует увеличить долю в рационе овощей, фруктов, жирной рыбы и зеленого чая — эти продукты являются природными источниками антиоксидантов.

Подробнее о том, как продлить молодость кожи, читайте в материле «Известий».