При наличии гипертонии важно тщательно подбирать продукты питания, особенно фрукты, так как они могут существенно влиять на уровень артериального давления. Об этом 29 октября сообщил медиапортал Sohu.

Хотя многие считают, что гипертония — это заболевание пожилых, в последние годы оно стало «молодеть» и фиксируется все чаще у людей среднего возраста. Представителям этой группы необходимо внимательно относиться к своему здоровью, так как длительное повышение давления может привести к тяжелым осложнениям, включая инсульт.

Эксперты советуют исключить из рациона виноград. Несмотря на его мочегонное и укрепляющее свойства, этот фрукт не рекомендуется людям с гипертонией из-за высокой концентрации сахара. Потребление винограда может повысить уровень глюкозы в крови и тем самым нарушить стабильность артериального давления. Аналогичные ограничения касаются граната.

Многие гипертоники принимают лекарственные препараты для контроля давления. Однако мало кто знает, что сочетание грейпфрута с некоторыми антигипертензивными средствами может вызвать резкое падение давления, что способно привести к гипотоническому шоку и серьезным последствиям для здоровья.

При высоком артериальном давлении появляются такие симптомы, как учащенное сердцебиение, бессонница, головокружение, шум в ушах, частые головные боли, онемение конечностей, ограниченная подвижность пальцев, а также ухудшающаяся с течением времени потеря памяти.

Для поддержания нормального давления в повседневной жизни рекомендуется употреблять большое количество чая, преимущественно зеленого, либо травяных отваров. Кроме того, на стабильность давления оказывает влияние стресс и частые раздражения, что особенно актуально для молодых людей, испытывающих серьезное эмоциональное напряжение из-за работы или других факторов. В таких случаях стоит сделать паузу — прогуляться на свежем воздухе или почитать книгу.

Кардиолог, ведущий врач сети медицинских клиник «НЕБОЛИТ» Андреевские больницы, к.м.н. Сергей Васильев 28 октября рассказал о правилах жизни при гипертонии. По его мнению, главной задачей является контроль артериального давления, и он призвал обращаться к врачу при показателях выше 140/90 мм рт. ст. Кроме того, Васильев указал на важность сбалансированного питания, умеренных физических нагрузок, а также рекомендовал управлять стрессом и следить за весом.