Врач-ортодонт и руководитель ортодонтического отделения научно-клинического центра EUROKAPPA Clinic Виктория Радько 31 октября в интервью «Известиям» рассказала, какие сладости наиболее вредны для зубов.
Специалист отметила, что наибольший вред эмали наносят леденцы на палочке, которые провоцируют развитие кариеса и при регулярном употреблении могут повлиять на формирование прикуса у детей.
«Леденцы — это концентрированный сахар, который долгое время остается во рту и буквально «погружает» зубы в сладкую среду. В отличие от шоколада или зефира, съедаемых быстро, леденец контактирует с эмалью в течение 10–15 минут. За это время кислотность во рту резко снижается, бактерии начинают активно размножаться и разрушают зубные ткани», — объяснила Радько.
По мнению врача, вред от леденцов связан не только с их составом, но и с привычками. Частое удерживание леденца во рту или прикусывание палочки создает неправильную нагрузку на челюсть. При регулярном повторении такой нагрузки может случиться смещение зубов, что со временем приводит к открытому прикусу.
Тем не менее, полный отказ от сладкого не обязателен. Радько рекомендует отдавать предпочтение более безопасным вариантам сладостей.
«В настоящее время существуют конфеты и жевательные пастилки с ксилитом — натуральным заменителем сахара. Он не вызывает кариес и даже помогает нейтрализовать кислотность во рту. Такие сладости могут стать полезной альтернативой обычным», — сообщила врач.
Эксперт также подчеркнула, что после употребления сладкого полезно прополоскать рот водой или несладким напитком, чтобы снизить кислотность и убрать остатки сахара.
Кроме того, лучше есть десерт сразу после основного приема пищи, а не перекусывать им в течение дня, чтобы уменьшить разрушение зубов.
По словам Виктории Радько, забота о здоровье зубов начинается не с запретов, а с формирования правильных привычек.
«Сладкое можно употреблять, если соблюдать меру и выбирать продукты осознанно. Главное помнить, что длительный контакт сахара с эмалью всегда вреден для зубов», — заключила специалист.
Ранее, 27 октября, нутрициолог Мила Масленникова рассказала о последствиях низкокалорийной диеты, таких как повышение стресса, снижение иммунитета и ухудшение состояния кожи, в интервью для «Известий». Она рекомендовала уменьшать калорийность рациона на 4–20% от нормы при похудении.