Резкие движения шеей в редких случаях способны вызывать расслоение артерий и приводить к ишемическому инсульту. Об этом 29 октября, в рамках Всемирного дня борьбы с инсультом, «Известиям» рассказала врач-терапевт компании «СберЗдоровье» Анастасия Агаева.

Специалист уточнила, что опасность таит не сам звук хруста, который появляется из-за трения связок, а именно резкое скручивание или давление на область шеи.

Врач объяснила, что при резком запрокидывании головы назад или агрессивном массаже может случиться повреждение стенок сонной или позвоночной артерии. Это может привести к образованию тромба, который блокирует кровоток в мозге. Среди факторов риска Агаева выделила врожденные аномалии сосудов, патологии соединительной ткани, хлыстовые травмы после ДТП, а также неправильную технику движений шеи во время занятий спортом.

Для профилактики инсульта врач советует избегать крайних положений шеи при физических упражнениях, не допускать рискованных манипуляций во время массажа и регулярно заниматься лечебной физкультурой при наличии мышечного напряжения.

«К примеру, на занятиях йогой рекомендуется исключать позы с сильным запрокидыванием головы или резкими поворотами шеи. Нужно запретить опасные манипуляции с шеей со стороны посторонних, например, массажиста без специальной подготовки. Чувство напряженности в шее и желание сделать «хруст» чаще всего связано с мышечным зажимом. С этим хорошо помогает справиться лечебная физкультура», — пояснила терапевт.

Также важными мерами являются контроль артериального давления, отказ от курения, сбалансированное питание и выполнение не менее 150 минут аэробных нагрузок еженедельно.

Невролог Видновской больницы Анна Копцева 12 сентября поделилась советами, как облегчить состояние при мигрени. Она подчеркнула, что терпеть боль не нужно — лучше принимать лекарство в самом начале приступа, но препарат должен назначить врач. Также Копцева предупредила, что слишком частое использование медикаментов может вызвать головную боль, вызванную лечением.