Исследователи подтвердили наличие базового ограничения для человеческого метаболизма. Новое исследование показало, что даже лучшие спортсмены планеты не могут длительное время поддерживать чрезвычайно высокий уровень энергозатрат. Об этом сообщается в издании Scientific American.

В течение года ученые изучали 14 ультрамарафонцев и триатлонистов, отслеживая скорость расхода их организма энергии. Во время соревнований спортсмены сжигали до 11 тысяч калорий в сутки, но через 30 недель их метаболизм достиг стабильного уровня около 2,5 базовых метаболических норм (BMR).

«Многие были удивлены результатами. Сам я был поражен... Один из участников пробегал 4500 миль в год по пересеченной местности и тоже оказался значительно ниже этого потолка», — отметил соавтор работы, биологический антрополог Массачусетского колледжа свободных искусств Эндрю Бест.

По словам исследователей, поддержка метаболизма на предельно высоком уровне в течение длительного времени вызывает негативные последствия для организма. Как объяснила эволюционный антрополог Университета Элона Аманда МакГроски, организм компенсирует нагрузку за счет жертвования некоторыми функциями. Она отметила, что в таких условиях замедляется пищеварение, снижается иммунитет и даже временно уменьшается объем мозговой ткани.

Хотя выборка была ограничена, ученые полагают, что результаты важны для понимания пределов человеческих возможностей. Экс-профессор антропологии и ультрамарафонец Брайс Карлсон подчеркнул, что следующим шагом в исследованиях должно стать изучение механизма этого ограничения и разработка методов тренировки организма для его постепенного повышения.

Исследователи предположили, что ограничение метаболизма связано с способностями пищеварительной системы и усвоением питательных веществ. При этом развитие спортивного питания уже позволяет спортсменам сжигать больше калорий, чем ранее. Некоторые ультрамарафонцы способны потреблять до 500 калорий в час во время 15-часовых нагрузок.

20 августа врач травматолог-ортопед из медицинской компании «СберЗдоровье» Александр Аржаков сообщил «Известиям», что боль в мышцах после тренировок является обычной реакцией организма на новые или интенсивные нагрузки. Медик рекомендовал в таких случаях позволить организму восстановиться и избегать интенсивных занятий на ту же мышечную группу в течение двух-трех дней или до недели при сильной боли.