Диетолог Елена Соломатина предостерегла некоторых людей об опасности цитрусовых.

В интервью для «Радио 1» 10 октября врач подчеркнула необходимость учитывать важное правило медицины: токсичность любого продукта, даже самого полезного, зависит от его дозировки.

Она пояснила, что в любой пище можно найти как положительные, так и отрицательные свойства — всё определяется количеством. Особое внимание следует уделять употреблению цитрусовых людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта и тем, кто страдает аллергиями, так как высокая кислотность этих фруктов раздражает слизистую. По её словам, это похоже на пилинг: он полезен лишь в разумных дозах, а при чрезмерном использовании вызывает воспаление.

Диетолог также напомнила, что цитрусовые содержат сахар, избыток которого может нивелировать их положительный эффект. При наличии хронических проблем со здоровьем рекомендуется предварительно проконсультироваться с врачом, отмечает RT.

9 сентября диетолог Ирина Писарева в интервью «Москве 24» предупредила, что употребление некоторых продуктов на голодный желудок может нанести вред организму. Она особо выделила апельсины, мандарины, лимоны, грейпфруты и их соки, которые имеют высокую концентрацию фруктовых кислот, повышающих кислотность пустого желудка. Такой завтрак способен спровоцировать изжогу, гастрит или язву, уточняет 360.ru.

В августе нутрициолог Екатерина Гузман назвала лучшие осенние продукты для поддержания иммунитета. Она посоветовала включить в рацион жирную рыбу, зеленые овощи, цитрусовые и кисломолочные продукты, передает НСН.

Ранее врач Александра Филева напомнила о пользе цитрусов для иммунной системы. Она отметила, что цитрусовые особенно ценны за счет высокого содержания витамина C, который помогает укрепить иммунитет, уменьшить риск серьезных простуд и справиться с усталостью.

Все важные новости — в канале «Известия» в мессенджере MAX