Психотерапевт Александр Федорович поделился своими мыслями о том, как сохранить психическое здоровье в условиях современного мира.

В беседе с «Радио 1» в пятницу, 10 октября, специалист отметил, что главная трудность связана с масштабностью проблем, провоцирующих стресс. Он задался вопросом, каким образом можно уменьшить время, проводимое в информационном потоке, поскольку новости часто насильственные, и как избежать стресса, учитывая, что окружающая среда этому способствует.

Федорович признал, что выполнять рекомендации по снижению стресса на практике довольно сложно, и это нормально. По его мнению, такие задачи должны решаться не на индивидуальном уровне, а системно. Психотерапевт подчеркнул, что подобные вопросы необходимо решать на государственном уровне.

Он также отметил, что поддерживать психическое здоровье — это не только личная ответственность, но и задача общества, которое должно обеспечивать менее травмирующие условия для жизни.

В июле исследования показали, что примерно половина россиян регулярно следит за своим физическим и психологическим состоянием. Многие готовы отказаться от вредных привычек, правильно питаться и заниматься спортом, чтобы улучшить физическое здоровье, сообщает 360.ru. Также почти половина населения страны регулярно занимается спортом дома, пишет kp.ru.

В мае бренд-шеф и нутрициолог Марина Шитикова рассказала «Известиям» о воздействии диет на ментальное здоровье. По ее словам, некоторые диеты, базирующиеся исключительно на правилах и стандартах, вызывают у человека недоверие к себе, так как при этом игнорируются природные сигналы собственного организма.