В последние годы все больше людей испытывают болезненные ощущения в коленных суставах и дискомфорт в суставах, особенно при прохладной и дождливой погоде. Такая проблема встречается не только у пожилых, но может указывать на артрит — хроническое заболевание суставов. Артрит называют «невидимым убийцей», который постепенно ухудшает здоровье и снижает качество жизни. Об этом сообщает медиапортал Sohu.
По данным издания, в Китае артритом страдают свыше 100 миллионов человек, 60% из них — люди старше 40 лет. Артрит — это хроническое заболевание, которое вызывает не только боли в суставах, но и подразделяется на две основные формы.
Остеоартрит представляет собой дегенеративное заболевание, при котором постепенно разрушается хрящ сустава. Чаще всего он поражает коленные и тазобедренные суставы у среднего и пожилого возраста. Ревматоидный артрит — это аутоиммунное расстройство, при котором иммунная система атакует суставы, вызывая отек и боль, иногда затрагивая и другие органы.
Заболевание суставов обычно развивается постепенно. Первые признаки — легкая утренняя скованность, проходящая спустя некоторое время. Характерным симптомом считается боль при движениях, которая исчезает в состоянии покоя.
Важно отметить, что боль, сопровождаемая покраснением, отеком и повышением температуры, может возникать даже при легком касании. К симптомам артрита относят ограниченную подвижность сустава и необычные звуки — щелчки, хруст.
Следует учитывать, что боль в разных суставах может указывать на разные виды артрита. Костные наросты на пальцах сигнализируют об остеоартрите, а симметричные боли и отеки в запястьях и ногах обычно свидетельствуют о ревматоидном артрите. Ярко выраженная боль и покраснение в большом пальце ноги часто связаны с подагрой.
Артрит не является исключительной проблемой пожилых. В группу риска входят люди с избыточным весом, те, кто часто подвергает суставы нагрузкам (длительная ходьба, продолжительная стоячая работа), люди с наследственной предрасположенностью, женщины, а также лица с ранее полученными травмами суставов.
Для защиты суставов рекомендуется контролировать массу тела и стремиться к ее снижению: каждый потерянный килограмм уменьшает нагрузку на колени примерно на 4 кг. Важно также подбирать физическую активность, щадящую суставы, например, плавание или велоспорт, и избегать чрезмерно интенсивных упражнений, таких как бег и прыжки.
Необходимо оберегать суставы от воздействия холода — холодная погода способствует усилению симптомов. Профилактика включает контроль осанки и ношение удобной обуви с гибкой, мягкой и толстой подошвой, при этом следует избегать каблуков.
Полезным для суставов является сбалансированное питание, включающее продукты, богатые кальцием и витамином D. Рекомендуется употреблять молоко (в том числе соевое), креветки, водоросли и соевые продукты. При избыточном потреблении у людей с повышенной влажностью тела или липким налетом на языке могут возникать вздутие живота и дискомфорт.
Важной рекомендацией является предоставлять суставам отдых в течение дня: после длительного сидения следует каждые час вставать и двигаться минимум по пять минут, чтобы поддерживать умеренную активность и уменьшить скованность.
При длительной боли в суставах более двух недель, интенсивном отеке, покраснении, значительном ограничении подвижности или сопровождающейся высокой температуре следует незамедлительно обратиться к врачу. Акцентируется, что нельзя полагаться на народные способы лечения, так как терапия артрита должна быть научной и профессиональной, иначе восстановление затянется.
Современное лечение артрита включает немедикаментозные методы — физиотерапию, специальные упражнения для суставов и обучение их защите, а также медикаментозную терапию с применением нестероидных противовоспалительных препаратов и внутрисуставных инъекций. При тяжелом течении возможно хирургическое вмешательство, такое как артроскопия или замена сустава.
Однако полностью избавиться от артрита невозможно. Комплексное научно обоснованное лечение и корректировка образа жизни позволяют контролировать болезнь, замедлить ее развитие и повысить качество жизни пациентов.
Ранее, 16 сентября, хирург-ортопед и травматолог, эксперт в области роботизированного эндопротезирования коленных и тазобедренных суставов в России и СНГ Павел Семиченков предупредил о риске раннего артроза из-за сидячего образа жизни, активного пользования гаджетами и компьютеризации. По его словам, характерные признаки болезни — боль, скованность движений, отечность вокруг сустава и хруст.