Физическая активность после инсульта является не просто советом, а основным элементом процесса восстановления. Она способствует формированию нейропластичности мозга после инсульта и улучшению работы миокарда после инфаркта. Вопросы физической реабилитации для больных, перенесших инфаркт миокарда или инсульт, в интервью «Известиям» подробно осветил старший инструктор-методист отделения восстановительной медицины АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Кирилл Антонов.

Реабилитацию рекомендуется начинать как можно раньше, однако исключительно под наблюдением врачей. После инфаркта миокарда пассивные движения и дыхательные упражнения допустимы уже на 1–3 сутки, а при стабильном состоянии после инсульта активизироваться можно в первые 24–48 часов. При этом специалист отмечает, что сроки всегда индивидуальны и зависят от тяжести состояния пациента.

«Безопасными и эффективными видами нагрузки считаются ходьба, дыхательная гимнастика и циклические упражнения на тренажерах. После инсульта важную роль играет тренировка равновесия, координации и функциональных упражнений, которые повторяют бытовые действия. При этом необходимо избегать резких движений, поднятия тяжестей и статической нагрузки», — подчеркнул Антонов.

Увеличение интенсивности физической нагрузки должно осуществляться постепенно — не более чем на 10% еженедельно. Оптимальный уровень нагрузки определяется по целевому пульсу (50–70% от резерва частоты сердечных сокращений) и субъективным ощущениям по шкале Борга. Основными признаками безопасности являются возможность вести разговор во время занятия и отсутствие болей в груди, одышки или головокружения.

По словам специалиста, физическая активность под контролем врача представляет собой мощный инструмент возвращения к полноценной жизни, помогая пациентам восстановить самостоятельность и снизить риск повторных сосудистых осложнений.

9 сентября врач-кардиолог Екатерина Пакова объяснила причины формирования холестериновых бляшек. Среди факторов, запускающих процесс развития атеросклеротических бляшек, она отметила повреждение внутренней оболочки сосудов из-за курения, высокого давления или повышенного уровня сахара в крови.