Представители национальной комиссии здравоохранения Китая утверждают, что здоровый образ жизни начинается с контроля веса и формирования полезных привычек, поддерживающих его стабильность. Об этом сообщили в издании «Гуанмин жибао».
Управление весом — это не только забота о здоровье, но и организация образа жизни, рабочих привычек и эмоционального состояния. В материале отмечается, что по мере улучшения уровня жизни у многих возникает проблема лишнего веса, связанная с перееданием, малоподвижным образом жизни и недостаточной физической активностью.
«Вес является значимым показателем физического состояния и одним из главных предикторов хронических заболеваний. Эффективное поддержание веса помогает предупредить развитие многих хронических болезней. Сохранение здорового образа жизни и нормального веса способствует улучшению здоровья, настроения и повышению жизненного тонуса», — подчеркивается в статье.
Согласно публикации, летом текущего года многие подростки с излишним весом обратились в специализированные клиники по контролю веса. Рост популярности таких учреждений стал возможен благодаря научным исследованиям, повышению общественного сознания и улучшению социальной атмосферы. В отчете национальной комиссии указано, что без необходимых мер к 2030 году доля взрослых с избыточным весом или ожирением достигнет 70,56%, детей — 31,8%.
Лишний вес и ожирение часто являются главными факторами риска множества хронических заболеваний. Также ожирение может сопровождаться негативными эмоциями, такими как низкая самооценка. Это, в свою очередь, отражается на качестве жизни и трудоспособности. Ранее немногие обращались за помощью к врачам по поводу веса, но сейчас всё больше людей осознают связь избыточной массы с физическими и психологическими проблемами и необходимость научного подхода.
В публикации отмечается, что именно это способствует росту востребованности весовых клиник. При этом контроль веса возможен не только через медицинские методы, но и благодаря активным изменениям в повседневной жизни, включая регулярные тренировки. За последние годы возрос интерес к здоровому питанию — исследования показывают, что люди чаще выбирают цельнозерновые продукты при заказе еды навынос и предпочитают чаи с пониженным содержанием сахара.
Учитывая региональную специфику и рекомендации специалистов, у людей формируются более правильные пищевые привычки. Многие начинают следовать рецептам полезных блюд, что способствует уверенным шагам к улучшению здоровья.
Помимо контроля питания, повышение актуальности набирает идея здорового образа жизни. Как сообщает газета, основное внимание уделяется развитию привычки заниматься физической активностью не только взрослыми, но и детьми. В школах поддерживают эту инициативу, включая контроль веса в уроки физкультуры и жизнь кампуса. Физические упражнения помогают не только снижать массу тела, но и улучшают обмен веществ, уровень жира и другие показатели, укрепляющие здоровье.
Отмечается, что сентябрь этого года в Китае объявлен месяцем популяризации здорового образа жизни. Население активно подключается к этому движению, вырабатывает полезные привычки и осваивает принципы сбалансированного питания, регулярной физической активности и правильного режима труда и отдыха.
Ранее, 19 сентября, доктор медицинских наук, эндокринолог и главный врач семейной клиники «Доктор АННА» Анна Марченко сообщила, что более 62% российских граждан старше 18 лет имеют избыточный вес. По ее словам, эта проблема становится серьезной, потому что лишний вес увеличивает риски развития различных заболеваний, в том числе сахарного диабета второго типа.