Свыше 62% россиян старше 18 лет сталкиваются с проблемой избыточного веса. Это превращается в серьезную проблему, так как лишние килограммы не только сказываются на внешности, но и значительно повышают риск возникновения различных заболеваний, в том числе второго типа сахарного диабета. О взаимосвязи между избыточной массой тела и сахарным диабетом «Известиям» 19 сентября рассказала доктор медицинских наук, эндокринолог и главный врач семейной клиники «Доктор АННА» Анна Марченко.
«Жировая ткань вызывает развитие инсулинрезистентности, то есть снижает чувствительность инсулина к глюкозе, не позволяя ей поступать из крови в органы и ткани. Это ведет к избыточной продукции инсулина поджелудочной железой», — объяснила эксперт.
Анна Марченко отметила, что излишний вес влияет на функционирование многих органов и систем, в частности, на почки, сосуды и зрение. Врач подчеркнула, что своевременное снижение массы тела значительно уменьшает риск появления диабета. Чувствительность к инсулину восстанавливается быстро при снижении веса, что способствует нормализации уровня глюкозы крови и предотвращает развитие диабета.
«Определить лишний вес самостоятельно довольно просто с помощью индекса массы тела (ИМТ). Рассчитать его можно, разделив вес в килограммах на рост в метрах, возведенный в квадрат. Если значение находится между 18 и 24,9 — вес считается нормальным, при показателе от 25 до 29,9 — это избыточная масса тела, а выше 30 — ожирение. Рекомендуется серьезно работать над снижением веса при ИМТ больше 27», — уточнила врач.
Она подчеркнула, что кратковременные диеты неэффективны, поскольку оказывают стрессовое воздействие на организм. Оптимальным решением является изменение образа жизни, включающее уменьшение калорийности питания, повышение физической активности и нормализацию режима труда и отдыха.
Если самостоятельно избавиться от лишних килограммов не получается, Марченко советует обратиться к специалистам. В настоящее время доступны различные методы, в том числе медикаментозные, помогающие нормализовать вес и сохранить общее здоровье.
10 сентября врач-терапевт, кардиолог и диетолог Филипп Кузьменко рассказал о главной проблеме, которая мешает похудению. По его словам, в 70% случаев после попыток снизить вес люди приобретают еще больший вес, чем был изначально. Они начинают правильно питаться и считать калории, но после достижения результата расслабляются, и вес снова возвращается.