Нельзя отрицать пользу рыбьего жира, который служит источником ряда витаминов и аминокислот, способствующих укреплению иммунитета. Об этом 17 сентября «Газете.Ru» рассказал Александр Коньков, заведующий кафедрой терапии с курсом фармакологии и фармации Университета РОСБИОТЕХ.

В первую очередь, рыбий жир содержит омега-3 жирные кислоты, которые помогают не только поддерживать нервную систему, но и ускорять регенерацию клеток, нормализовать артериальное давление, а также снижать риск тромбозов.

Кроме того, рыбий жир богат витаминами A, D и E, которые положительно влияют на работу иммунной системы человека, обеспечивая защиту от инфекций и различных заболеваний.

Также, по словам специалиста, в составе рыбьего жира присутствуют такие микроэлементы, как йод, сера, фосфор, бром и другие.

Несмотря на многочисленные полезные свойства, врачи советуют принимать рыбий жир только после консультации с врачом и убедившись в отсутствии противопоказаний.

Ранее, 6 августа, педиатр и нутрициолог компании SOLGAR Мария Куликова рассказала об опасностях полного исключения жиров из рациона. Она подчеркнула, что категорический отказ от жиров может вызвать негативные последствия, в том числе нарушение обмена веществ, кожные заболевания, облысение, снижение иммунитета и гормональные сбои.