В интернете становится всё более распространенным явление, заключающееся в различных формах проявления искренности в социальных сетях. Такое самовыражение обладает как положительными, так и отрицательными аспектами. Об этом 13 сентября поведала Олеся Иневская, клинический психолог, психодраматерапевт и специалист по домашнему насилию, посттравматическому стрессовому расстройству и зависимостям, в интервью изданию «Газета.Ru».

Открытое выражение эмоций в интернете способствует тому, что люди легче справляются с чувствами, уменьшают стыд и получают поддержку. Выяснилось, что, делясь сложными жизненными обстоятельствами в соцсетях, многие ощущают улучшение — возрастает количество положительных эмоций, снижается уровень тревожности и стресса, а качество сна улучшается. Часто подобные рассказы могут оказать помощь и другим людям.

«Тем не менее, у этого процесса есть и негативные стороны. Необходимо помнить, что любая опубликованная информация сохраняется в интернете. Ее могут увидеть работодатели, коллеги и партнеры. Если вы рассказываете в социальных сетях личные истории, важно осознавать, что алгоритмы способствуют распространению болезненных публикаций, и на вас может обрушиться большое количество лайков и комментариев. Из-за этого возникает искушение делиться всё более подробными и откровенными сведениями», — пояснила психолог.

Публикация личных историй в момент сильных эмоций может нанести вред. Отсутствие желаемой реакции или появление негативных отзывов способно вызвать вторичную травму, говорится в материале.

«В интернете сформировались специальные тренды, в рамках которых пользователи открыто и порой шокирующе рассказывают о своих травмах (например, в TikTok) в поисках поддержки. Однако неподготовленные читатели могут не быть готовы к таким откровениям. Навязывание своей травмы другим, особенно незнакомым людям, вредит обеим сторонам. Те, кто получает такие исповеди, рискуют столкнуться с негативными эмоциями, вплоть до ночных кошмаров и тревожности. Автор же может столкнуться с непониманием и агрессией», — подытожила эксперт.

13 сентября психолог и психотерапевт Ольга Кушнарева в интервью «Известиям» пояснила, что обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) зачастую маскируется под обыденные повседневные действия, к примеру, чистку зубов. Она отметила, что для больного ОКР любое нарушение ритуала воспринимается как катастрофа. Пока этот ритуал не исполнен «правильно», тревожное состояние не проходит.