По мнению кардиолога, врача общей практики и обладателя звания «Московский врач» Дениса Прокофьева, недостаток сна влияет на частоту сердечных сокращений, может вызвать изменения температуры тела, сбои в дыхании и появление кашля.
Объяснение этому связано с тем, что все важнейшие центры, включая кашлевой и дыхательный, находятся в головном мозге, который наиболее чувствителен к нехватке сна.
«Постоянный дефицит сна провоцирует разрушение мозга, так как основная проблема сбоя ритма «сон – бодрствование» заключается в чрезмерной нагрузке на нервную систему и на главный орган в целом. В итоге значительно увеличивается риск инсульта и так называемых синкопальных состояний, когда головной мозг из-за переутомления временно отключается. В таких случаях кажется, что человек теряет сознание, хотя на самом деле он просто засыпает», — пояснил Прокофьев.
Врач общей практики добавил, что отсутствие полноценного сна существенно повышает вероятность развития артериальной гипертензии, сахарного диабета, депрессии и нарушений, связанных с перевозбуждением нервной системы.
Более подробную информацию о вреде дефицита сна для головного мозга можно найти в статье «Известий»: